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初级体能训练师理论知识考核模拟试卷.docx

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    初级体能训练师理论知识考核模拟试卷

    一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

    1.体能训练的基本原则不包括以下哪一项？

    A.均衡性原则

    B.个别化原则

    C.随机性原则

    D.持续性原则

    2.在制定体能训练计划时，以下哪项因素不属于考虑范围？

    A.训练者的年龄

    B.训练者的职业背景

    C.训练者的饮食偏好

    D.训练者的运动史

    3.以下哪种运动方式最适合提高心肺耐力？

    A.立定跳远

    B.慢跑

    C.举重

    D.仰卧起坐

    4.训练中肌肉酸痛的主要原因是？

    A.肌肉拉伤

    B.糖原耗尽

    C.骨骼疲劳

    D.神经系统损伤

    5.

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