《制订健康生活计划》课件.pptxVIP

《制订健康生活计划》课件.pptx

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7.制订健康生活计划

熬夜乱发脾气暴饮暴食聚焦你们还知道生活中哪些不健康的行为？都有哪些危害？请大家分组讨论并完成活动帮助卡。

聚焦活动帮助卡不健康的行为对身体的危害改变方法吃饭挑食营养不均衡不挑食，多吃水果蔬菜熬夜身体过度劳累早睡早起，规律作息暴饮暴食肠胃负担过重均衡膳食不爱运动发胖,身体免疫力下降适当参加体育锻炼

你们认为什么是健康的生活呢?聚焦

探索与研讨探索一：什么是健康生活交流：健康的生活很重要，要想健康生活，我们需要注意哪些方面呢？请大家分组讨论。

规律的作息时间健康的伙食习惯

科学的锻炼自我情绪的管理

案例小红身体健康，但她性格内向，不合群。每次考试，如果成绩不好，就愁

该用户很懒，什么也没介绍

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