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团体教导方案

“大学生情绪管理训练营”

11月28日

团体名称

“大学生情绪管理训练营”

团体性质

封闭式，发展式，结构式团体心理教导小组

团体规模

6—10人

参与对象

兴义民族师范学院教育科学学院级应用心理学班

筛选方法

⑴招募团体组员，以自愿报名为主，同时经过宣传路径了解各班信息，动员部分特殊需要帮助学生参与。

⑵经过面谈，确定来访者需要处理问题，选定所需团体人员对象。

团体活动时间、地点、费用

时间：每七天1次，共6次，每次时间按具体情况而定。

地点：一个封闭、平静、有活动桌椅教室，地点另行安排。

费用：活动材料印制费等。

组长介绍

刘婷婷：女，应用心理学专业在校学生，为人真诚，性情随和，有协作力。

团体目标

帮助学生学会分辨自己细微情绪

引导学生接纳自己情绪

帮助学生分辨和体察她人情绪

引导学生合理地表示自己情绪

引导学生找到适宜自己情绪调整方法

理论依据

团体活动方案

单元名称

单元目标

活动内容

1.欢聚一堂

打招呼

喜相逢

相逢是首歌

签署团体条约

5.领导者小结，并部署相关作业。

2.认识情绪

口香糖

常见四类基础情绪

情绪接龙

带情绪回家

4.领导者小结：明确此次活动提供克服嫉妒心理方法，帮助组员制订计划。

3.了解情绪

进化论

愉快大转盘

情景哑剧

好邻居

3.小试验：帮助组员直面问题，不再逃避。

4.活动总结：讨论对今天活动感想，明确改变行为有效方法及巩固方法。

4.调控情绪

冒险气球

我是在怎样调整情绪

理性调控消极情绪

5.表示情绪

传输愉快

正确表示情绪

情景大考验

情绪表示训练

4.活动总结：促进组员深层次表露，促进组员间情感交流。

6.珍重再见

拍七令

拼图游戏“人对了世界就对了”

笑迎未来

3.临别赠言：活动临近结束，团体组员体会活动给自己带来收获，珍爱组员间友谊。

4.合影留念：愉快地结束团体教导活动。

团体活动具体安排

第一单元：

单元目标：

1、领导者和组员间相互认识、建立关系

2、澄清团体期待、了解团体目标

3、签订团体约定，建立团体共识和契约

4.向组员初步介绍嫉妒心理形成，为下一次教导打下基础

活动内容及活动方法：

序号

活动名称

活动内容

时间

物品

1

自我命名

领导者自我介绍、接收组员提问、领导者致欢迎词及自我介绍：“大家好，很快乐能和各位认识，在这里大家能够尽可能放轻松，我们有很多时间来相互了解，期望我们能成为好好友。首先，我先来自我介绍下……你们还想知道什么吗？……”（注意事项：相关活动能够播放相关背景音乐）

2．领导者发给每位组员一个胸卡，让组员自己想一个自己最喜爱昵称，填写在胸卡上，并进行团体交流：为何喜爱这个昵称？

15分钟

柔和音乐，

空白胸卡若干

2

棒打薄情郎

全部组员按小组排列围成一个大圈就坐，指导者在中间，由指导者任意叫出某个小组内一位组员姓名，要求坐在被叫到名字组员左右两位组员立即站起来，如未立即站起来，就由该组员用榔头敲打薄情郎。

10分钟

一个充气塑料榔头

3

许愿精灵

1．按顺时针次序。让每个团体组员将下面两个句子补充完整，以澄清每位组员参与团体动机和对团体期望：

（1）我加入团体期望是：；

（2）我期望我们团体是：。

2．领导者澄清组员对团体错误期待和认识，说明团体功效、目标和内容。

25分钟

白纸、笔

4

我们承诺

1．领导者说明签订团体规范原因。

2．团体组员共同讨论和制订团体规范，如“做到保密，不把团体内事情说给其它人听”；“仔细倾听。不打断和批评她人讲话”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体教导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

3．每个团体组员在《团体契约书》上署名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

20分钟

团体契约书、笔

5

小结

1．领导者进行简单小结，并分发《团体活动心得统计表》，要求每位组员每次团体活动结束后立即写下自己感受和心得。

2．领导者向组员分发一份嫉妒情绪统计表，要求组员统计下回去一周时间内自己被嫉妒心理困扰事情具体细节，并预告下一次团体活动内容，然后结束团体。

20分钟

团体活动心得统计表嫉妒情绪统计表

第二单元：自省吾身

单元目标：

1、深入促进团体组员间了解。

2、帮助组员自我探讨、自我了解，明确自己所思所想，面对真实自我。

3、引导组员发觉并纠正自己错误观念及想法，助其形成新思维方法。

活动内容及活动方法：

序号

活动名称

活动内容

时间

物品

1

暖身活动

1．先播放一段轻音乐，组员闭上眼睛，让自己处于自认为最舒适状态，再让组员继续欣赏一