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深呼吸放松法：当紧张焦虑时，可以舒适的坐着或者躺下，双肩自然下垂。
然后闭上双眼，进行深呼吸，每一次尽量把气吸满，然后再慢慢地呼出，重复3－5次，感受心理放松，身体变的更加轻盈的感觉。
放松缓解
沉着应考;掌握策略
第二部分
找准方法有效复习
【让每一位同学调整好心态迎接考试】
找准方法有效复习
;这些复习的身影中，有你吗？
绝地反击根本不用复习法
懊悔复习法
自信复习法
美食复习法
;随缘复习法
渗透复习法
找准方法有效复习
上吊复习法
同归
于尽复习法
;自拍复习法
找准方法有效复习
夯实基础知识
以课本为主，无论怎样的试卷，什么样的题目，都来自于课本，再变化多端的题目也离不开教材，在复习过中，我们要牢牢把握这一原则，回归根本，回归教材，把教材里的概念，例题，规律弄清楚，打好基础，才能在考试中灵活应用。
;夯实基础知识
充分利用错题本，做十道题，不如弄清一道错题，错题是最佳的学习资源，是缩小你与他人差距的最佳途径，在复习时，要拿出大部分的时间，去看错题集，把错题再重新做一遍，看看自己的知识还有哪些漏洞，及时补上。
找准方法有效复习
明确复习规划
;复习时要由近及远的复习，在学习中，很多知识都是后面对前面知识的综合，难度也相对较高，出题的可能性也较大，在复习时可以先后再前。
这样复习也会比较节省时间，因为后学过的知识印象比较深。
学会保持自己的优势科目，在复习时要把薄弱学习的基础知识掌握牢固，同时也要对优势科目保持住。
;找准方法有效复习
有些同学平时不用功，到了考试前，就特别下劲，一刻也不放松，走路看书，吃饭看书，彻夜看书，殊不知，这样的复习往往都是无效的。
一天48小时也白搭。
制定合适的复习计划，每天看多少书，做多少题，背几课的单词，都要有个计划，有计划，执行才更明确。
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时间蕃茄法，让自己在25分钟内高度集中注意力，在这其间，不允许做任何与学习无关的时间，之后休息5分钟，经过训练，保持时间越来越长，这样的复习才有效率。
严格时间管理沉着应考
掌握策略;第三部分
学科突破策略提分
【让每一位同学调整好心态迎接考试】
学科突破策略提分
语文学科
;分块复习，分步完成，语文可以分为基础知识，阅读，作文等三块，按块复习，逐个击破。
以课文为重点，一方面每天阅读课文，培养语感，另一方面还要加强对文章关键性的语句的理解，我尝试用发散性的思维分析问题。
多积累作文素材，作文要开门见山，紧扣主题，有结尾，要写完，宁可短尾，不可无尾，还要善于美化作文标题，让阅卷老师眼前一亮。
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学科突破策略提分
数学学科对课本的要分类整理，厘清知识脉络，复习时要有目的，有重点，对所学知识进行系统整理与概括，弄清每一单元的学习重点是什么，解题要点是什么，形成知识网络。
做一道题一定要弄懂吃透，可以反复几次来回思考，从各个角度考虑问题，这样做会一道题胜过做十道题，这样才能做到举一反三，今后遇到同类型问题时就会迎刃而解。
要养成检查的习惯，事半功倍。;应该说数学做题学会检验，是你获得高分的又一保障。
检查要有方法，第一步检查列式是否正确，算理是什么，运算方法对不对，是不是应该用加法，减法还是乘法计算。
第二步检查算式中的数字是否抄错，是否和题中给我们的条件一样。
第三步，用估算方法检查得数，再用精算一遍的方式对结果是否正确进行检查，要用笔算的方法，书写要规划。
学科突破策略提分
;英语学科
围绕课本进行复习，卷面的百分之七的内容都是考察学生对课本的掌握情况，在复习阶段要重点侧重于课本的复习与梳理，结合平时的笔记对各个单元的知识点进行梳理。
注意基础巩固，对基础单词，词组句型，语法的过关复习，课本上的对话与课文也要每天复习。
听说读写并重，每天至少抽15分钟左右听课文，并练习用英文复述，在听的同进，要朗读课文主，把单词，词组，句子，课文作为一个整体，在多读多说的基础上不断提高听与写的能力。
英语写作练习时，要以灵活运用句子为目的，课文重点句应该是抄写或仿写的，把每个句子理解透彻，考试时才能灵活变通，得心应手。
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学科突破策略提分
道德与法治学科
整理学习笔记，回顾课堂笔记与教材，整理出重点知识点与概念，可以使用不同眼色的笔进行标记，突出重要知识点信息。
;制作复习卡片，将重要知识点写在知识卡片上，随身携带，便于记忆。
掌握答题技巧，在复习过程中，同学们应有意识培养自己的答题技巧，同时，要注意答案的条理性和逻辑性。
学科突破策略提???
;科学学科
对知识点进行整体复习，扎根课本，从回顾、梳理、查漏补缺来进行复习，注重知识之间的衔接，做到学一点，懂一片，形成知识网络。
科学学科
对于科学实验的复习，要有侧重，梳理出本学期的重点实验，对实验材料、实验过程、实验结论都要系统的回顾一遍。
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科学学科
在复习时，对每一单元进行思维导
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