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老年骨质疏松预防措施
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CATALOGUE
02
风险因素评估
01
骨质疏松基础知识
03
营养干预措施
04
运动预防方案
05
生活习惯优化
06
综合管理策略
骨质疏松基础知识
01
定义与病理机制
骨质疏松是一种以骨量降低、骨微结构退化为特征的全身性骨病，表现为骨脆性增加和骨折风险升高，其核心病理机制是骨吸收与骨形成的动态平衡被打破，导致骨密度持续下降。
骨量减少与微结构破坏
雌激素（女性）和睾酮（男性）水平下降会加速破骨细胞活性，抑制成骨细胞功能；甲状旁腺素分泌异常也会导致钙磷代谢紊乱，进一步加剧骨流失。
激素调控失衡
长期钙、维生素D摄入不足，缺乏运动或
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