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控制呼吸训练教程图解;目录;01;;训练重要性说明;亚健康与慢性病患者;02;选择舒适坐姿或仰卧位，全身放松，双手轻放于腹部，双肩自然下垂，闭眼调整状态。通过鼻腔缓慢吸气，感受腹部自然隆起，胸腔保持静止。;;阻力训练法;03;视觉符号设计标准;流程图解布局;;04;放松呼吸练习演示;均
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