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2025考研体育学院试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，人体运动时的直接能源是？

A.ATP

B.糖

C.脂肪

D.蛋白质

2.决定肌肉力量大小的主要因素是？

A.肌肉生理横断面积

B.肌肉长度

C.肌肉收缩速度

D.肌肉弹性

3.人体进行有氧耐力运动时，主要的供能系统是？

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.脂肪氧化系统

4.以下哪种训练方法能有效提高肌肉力量？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.循环训练法

5.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于？

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.相对稳定状态

6.人体运动时，体温升高的主要原因是？

A.产热增加

B.散热减少

C.代谢加快

D.血液循环加速

7.以下哪种营养素是构成人体细胞和组织的重要成分？

A.碳水化合物

B.蛋白质

C.脂肪

D.维生素

8.运动性疲劳产生的主要原因是？

A.能量物质消耗

B.代谢产物堆积

C.中枢神经系统疲劳

D.以上都是

9.适合发展灵敏素质的运动项目是？

A.长跑

B.举重

C.篮球

D.游泳

10.人体运动时，心血管系统的机能变化表现为？

A.心率加快，血压升高

B.心率减慢，血压降低

C.心率不变，血压升高

D.心率加快，血压不变

答案：1.A2.A3.C4.C5.A6.A7.B8.D9.C10.A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.影响肌肉力量的因素有？

A.肌肉生理横断面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节

D.年龄和性别

2.有氧耐力训练的常用方法有？

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.高原训练法

3.运动技能形成的阶段包括？

A.泛化阶段

B.分化阶段

C.巩固阶段

D.自动化阶段

4.人体运动时，呼吸系统的变化有？

A.呼吸频率加快

B.呼吸深度增加

C.肺通气量增加

D.肺换气量增加

5.以下哪些属于力量训练的原则？

A.超负荷原则

B.专门性原则

C.系统性原则

D.循序渐进原则

6.影响运动性疲劳恢复的因素有？

A.运动强度

B.恢复措施

C.营养状况

D.睡眠质量

7.提高柔韧素质的训练方法有？

A.静力拉伸法

B.动力拉伸法

C.本体感觉神经肌肉促进法

D.按摩放松法

8.运动对心血管系统的长期影响有？

A.心肌增厚

B.心腔扩大

C.心血管机能改善

D.血管弹性增强

9.以下哪些属于运动营养补充的原则？

A.合理安排

B.全面均衡

C.个体化

D.安全有效

10.运动损伤的预防原则包括？

A.加强安全教育

B.做好准备活动

C.合理安排运动负荷

D.加强易伤部位训练

答案：1.ABCD2.AB3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，运动后过量氧耗越大。（）

2.肌肉力量训练只能增加肌肉的生理横断面积。（）

3.有氧耐力主要取决于心肺功能和肌肉利用氧的能力。（）

4.运动技能形成的自动化阶段，动作完成更加准确、协调、流畅。（）

5.运动时，人体的体温会一直升高。（）

答案：1.√2.×3.√4.√5.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述运动生理学中“极点”现象及其产生原因。

“极点”是运动中常见的生理现象，在运动开始阶段，由于内脏器官的机能惰性大，运动开始时氧气供应不足，导致呼吸急促、胸闷、肌肉酸软无力等现象。

2.简述提高肌肉力量的训练方法有哪些？

可采用等长训练、等张训练、等速训练、超等长训练等方法，通过合理安排训练强度、次数、组数等，有效提高肌肉力量。

3.简述运动性疲劳的恢复措施有哪些？

包括合理休息、营养补充、物理疗法、心理调节等，保证充足睡眠，补充糖、蛋白质等营养，采用按摩、热敷等物理手段，保持良好心态促进恢复。

4.简述有氧耐力训练的注意事项。

要逐渐增加运动强度，保证运动时间和频率，选择适宜的运动项目，注意呼吸节奏，训练前做好准备活动，训练后做好整理活动，定期进行身体检查。

讨论题（总4题，每题5分）

1.如何根据个人特点制定合理的运动训练计划？

需考虑个人身体状况、运动目标、运动基础等，确定训练项目、强度、时间、频率等，合理安排休息与恢复时间，循序渐进并适时调整计划。

2.谈谈