肌少症相关知识及护理.pptxVIP

;;;肌肉质量与功能下降;骨骼肌合成代谢下降、线粒体功能减退、激素水平变化（如睾酮、生长激素减少）及蛋白质合成速率降低是主要生理机制。;流行病学特征;;肌肉量减少症状;通过握力计检测常发现握力低于同龄人标准值，下肢表现为站立困难、爬楼梯需扶手支撑，甚至出现“站起-行走”测试时间延长。;;;;肌力与体能测试;生活质量量表;;推荐摄入乳清蛋白、鸡蛋、鱼类及瘦肉等生物价高的蛋白质，因其氨基酸组成更接近人体需求，利于肌肉合成与修复。;维生素D促进肠道钙吸收，建议每日摄入800-1000IU维生素D配合1000-1200mg钙，可通过强化牛奶、深海鱼及阳光照射综合补充。;;;渐进性负荷原则;有氧运动处方;;;跌倒预防措施;多学科协作模式;长期随访机制;