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2025健康运动试题及答案
一、单项选择题（每题2分，共10题）
1.以下哪项不是健康运动的基本原则？
A.规律性
B.多样性
C.强度适中
D.短暂剧烈
答案：D
2.长期坚持有氧运动的主要益处不包括：
A.提高心肺功能
B.降低患慢性病的风险
C.增加肌肉质量
D.改善心理健康
答案：C
3.以下哪种运动方式最适合提高柔韧性？
A.短跑
B.游泳
C.瑜伽
D.举重
答案：C
4.运动中补充水分的最佳时机是：
A.运动前1小时
B.运动中每20分钟
C.运动后立即
D.以上都是
答案：D
5.以下哪项不是运动损伤的常见原因？
A.热身不足
B
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