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中小学生心理健康教育心得

上周三下午的班会课，阳光裹着浮尘钻进教室窗户，第三排的小宇正埋着头，指甲盖被抠得泛着青白——这是他紧张时的习惯，我盯着他的手背看了三分钟，终于走过去，把自己的指尖轻轻搭在他的指节上。

昨天数学试卷发了？我压低声音问。他肩膀颤了一下，从书包最底层摸出一张揉得皱巴巴的纸，红色的82分像滴没擦干净的番茄酱。我怕妈妈说我不如隔壁小美，他的声音像蚊子叫，晚上我躲在厕所里哭，爸爸问我怎么了，我不敢说。

这不是我第一次遇到这样的孩子。去年刚接这个班时，我对心理健康教育的理解还停留在班会课念两篇演讲稿——比如要积极乐观失败是成功之母。直到有次课间，小阳把同桌的铅笔盒摔在地上，我刚要开口骂，却看见他的耳尖红得要滴血，眼睛里全是没掉下来的眼泪。你现在是不是很生气？我蹲下来，尽量让自己的声音和他的视线齐平。他突然哇地哭出来：我想跟他玩积木，他说我笨得连块三角形都拼不好！

原来那些摔铅笔盒、抠指甲、上课发呆的瞬间，都是孩子的情绪求救信号——他们不是不懂事，是还没学会怎么把难过委屈害怕变成能说出口的话。就像刚学说话的宝宝，想要糖的时候只会哭，不是因为任性，是还没学会说我要吃糖。

后来我在班里搞了个情绪温度计游戏：每人发一张画着温度计的纸，用彩笔填颜色——红色是生气，蓝色是难过，黄色是开心，混色就是说不清楚的感觉。第一次做这个游戏时，朵朵的温度计画得像调色盘：下半截是黄色（早上妈妈煮了汤圆），中间是蓝色（数学题错了三道），顶端还有一点红色（同桌抢了她的橡皮）。我昨天的心情像彩虹糖，她举着画站起来，甜丝丝的，但有时候会咬到酸的糖衣。全班哄笑，我却突然鼻子发酸——原来孩子的情绪从来不是非黑即白的，他们早就学会了混合着的感觉，只是我们大人总爱问你到底是开心还是难过。

还有次做情绪猜猜乐，小哲模仿生气的样子：皱着眉头，双手叉腰，脚踮得老高，活像只炸毛的小公鸡。全班笑翻，他却突然收敛笑容：我妈妈生气的时候就是这样，我以前觉得她像只大老虎，今天模仿的时候，突然觉得她好像......有点可爱？我赶紧接话：对呀，生气的样子其实很有趣，就像气球鼓起来——你戳一下，气就跑出来了。后来小哲妈妈跟我说，孩子昨天居然跟她开玩笑：妈妈，你刚才生气的样子像我玩的充气恐龙，我帮你戳一下？她愣了半天，抱着孩子笑出了眼泪。

我慢慢发现，心理健康教育从来不是教孩子怎么变好，而是教孩子怎么看见自己。就像蒙台梭利说的：儿童的心灵不是需要填满的容器，而是需要点燃的火把。我们要做的，是帮孩子把藏在摔铅笔盒抠指甲里的情绪挖出来，让他们看见：哦，原来我现在的感觉叫委屈原来我生气是因为想被喜欢。

上星期小宇的妈妈给我发微信，语气里全是惊喜：老师，昨天孩子居然主动把试卷拿给我，说妈妈，我没考好，我很怕你失望，但我下次会努力。我抱着他说没关系，你愿意跟我说，比100分更重要——他居然哭了，说老师说，害怕的时候要说出来，不然害怕会变成小怪兽，住在肚子里。

今天早上我刚进教室，小宇就跑过来，举着一张画满红色的纸：老师，我昨天晚上画了个生气温度计！爸爸不让我看动画片，我本来想摔遥控器，但突然想起你说的把情绪说出来——我跟爸爸说我很生气，因为我想看动画片放松一下，爸爸居然同意让我看15分钟！他的眼睛亮得像星星，我摸了摸他的头，看见窗外的梧桐叶正飘下来，落在走廊的栏杆上——风里有桂花香，还有孩子的笑声，像一串撒在地上的小铃铛。

其实教育就是这样吧？不是教会孩子多少大道理，是帮他们把藏在心里的小情绪变成小故事，把我不敢变成我想说。就像昨天放学时，朵朵拽着我的衣角说：老师，我今天的情绪温度计是彩虹色的——早上我帮小明捡了铅笔，他说谢谢，我很开心；中午吃食堂的红烧肉，我觉得太咸了，有点难过；下午你夸我画的画好看，我又开心了！她的嘴角翘得像月牙，我突然想起自己小时候，也会因为这样的小事开心半天——原来我们都曾经是这样的孩子，只是后来长大了，忘了怎么把情绪画成彩虹。

窗外的阳光更暖了，我看着教室里的孩子们，有的在搭积木，有的在画画，有的在小声聊天——他们的脸上有笑，有皱眉头，有鼓起来的腮帮子，每一个表情都是活着的证据。而我能做的，就是蹲下来，陪他们一起，把这些表情变成能说出口的话，变成能画出来的画，变成能分享的小故事。

毕竟，所谓成长，不就是学会和自己的情绪做朋友吗？就像小宇说的：情绪不是小怪兽，是我的小尾巴——我看见它，它就不会跟着我跑啦！