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失眠症的症状及护理技巧.pptx

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    2025版失眠症的症状及护理技巧;目录;01;;睡眠维持障碍（夜间频繁觉醒）;;02;遗传与生物钟紊乱;环境压力与焦虑抑郁;疼痛性疾病;03;;认知行为疗法（CBT-I）;放松训练与正念冥想;04;短期用药（非苯二氮?类）;褪黑素受体激动剂;药物依赖风险管控;05;;选取百会、神门、三阴交作为

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