特殊体质人群旅行保健指南.pptx

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2025-11-28 发布于中国
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特殊体质人群旅行保健指南.pptx

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特殊体质人群旅行保健指南;目录;01;了解自身特殊体质;咨询医生，获取旅行建议;准备个人医疗用品;02;合理规划行程，避免过度疲劳;保持良好的饮食习惯;注意个人卫生;03;选择卫生条件良好的餐厅;避免食用生冷、油腻食物;注意食物过敏问题;04;选择适合的住宿环境;保持室内空气流通;注意个人卫生;05;选择适合的运动项目;注意防晒和防暑;避免长时间暴露在恶劣天气中;06;了解当地医疗资源;携带急救药品;学会基本的急救知识;07;保持积极乐观的心态;适当放松，缓解压力;与家人朋友保持联系;08;逐渐适应环境变化;保持良好的生活习惯;关注身体恢复情况;THANKS