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;;;;;调整原则与预期效果;;视觉观察技术要点;;包括跨步蹲、主动直腿上抬等动作,评分标准涵盖动作完成度、疼痛反馈及左右侧差异,总分低于14分提示高损伤风险需优先干预。;;圆肩驼背评估指标;;脊柱侧弯筛查标准;;动态伸展适用于热身阶段,激活肌肉群并提高关节活动度
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