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跳高背越式动作要领
我站在操场边的沙坑旁，看体育生小杨练背越式——他穿着荧光绿的运动服，像颗会飞的绿豆，助跑时绕着横杆画了个浅弧，脚刚踩稳起跳点，整个人“噌”地弹起来，后背弓得像晒在绳子上的湿床单，腰腹往下凹，肩膀和腿往上翘，刚好掠过横杆，“啪”地砸在垫子上，横杆纹丝不动。旁边的教练拍着手喊：“对喽，就是这股‘要钻过窗户’的劲儿！”
我想起自己第一次学背越式的模样：站在起跑点，手心全是汗，盯着20米外的横杆，像盯着根会吃人的棍子。教练把我拉到弧线跑道上，用脚在地上画了个半圈：“助跑不是冲直线，是绕着这个圈跑，身子往圆心偏，就像你骑自行车绕花坛，得往里面歪一点才不会摔——这股离心力能帮你‘粘’在
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