护眼营养的日常安排.pptxVIP

护眼营养的日常安排;;护眼营养的日常安排;现状分析：我们的眼睛正在”透支”;;现状分析：我们的眼睛正在”透支”;问题识别：哪些营养缺口在伤害眼睛？;;最常见的五大营养缺口;最常见的五大营养缺口;最常见的五大营养缺口;饮食模式的”隐形伤害”;科学评估：你的护眼营养达标了吗？;科学评估：你的护眼营养达标了吗？;第一步：做一份7天饮食记录;;眼球有红血丝，且休息后不消退;第三步：必要时的医学检查;方案制定：构建护眼营养的”黄金组合”;方案制定：构建护眼营养的”黄金组合”;;4.维生素C：每天100mg（中国居民膳食指南推荐量）。100克鲜枣约含243mg，100克猕猴桃约含62mg，100克彩椒约含