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《多彩的情绪》教案

一、教学主题

多彩的情绪——认识、理解与初步管理我们的情绪

二、授课对象

小学中年级学生

三、课时安排

1课时（约40分钟）

四、教学目标

1.认知目标：帮助学生认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），了解情绪本身没有绝对的好坏之分，它们是我们内心世界的自然反应。

2.技能目标：引导学生学习识别自己和他人的基本情绪表现，初步尝试用恰当的方式表达自己的情绪，并探索一些简单的调节不良情绪的方法。

3.情感目标：培养学生对自身情绪的觉察能力，接纳自己的各种情绪体验，同时尊重他人的情绪，营造理解和支持的班级氛围。

五、教学重难点

1.重点：认识并识别自己与他人的基本情绪；理解情绪的多样性和普遍性。

2.难点：学会用恰当的方式表达情绪，初步掌握调节不良情绪的简单方法，并愿意在生活中尝试运用。

六、教学准备

1.教师准备：多媒体课件（包含情绪图片、短视频、情景故事等）、情绪卡片（画有不同表情的脸谱或代表不同情绪的词语）、彩笔、画纸、小奖品（如贴纸）。

2.学生准备：预习：回想一下自己最近一周内经历过的不同情绪。

七、教学过程

（一）导入新课：情绪猜猜看（约5分钟）

1.活动设计：教师播放一段没有声音的短视频，视频中人物有明显的情绪表现（如大笑、哭泣、生气、惊讶）。

2.引导提问：

*“同学们，刚才视频里的人怎么了？你们能看出他们现在是什么心情吗？”

*“你们是怎么看出来的？（引导学生关注面部表情、肢体动作等）”

3.小结过渡：“同学们观察得非常仔细！我们的脸上就像有一个‘情绪气象台’，时时刻刻告诉别人我们内心的感受。今天，我们就一起来探索这个奇妙的‘情绪世界’，学习认识我们身边‘多彩的情绪’。”（板书课题：多彩的情绪）

（二）认识情绪：情绪调色盘（约10分钟）

1.活动一：情绪词语大碰撞

*教师出示“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪的卡片（或表情图）。

*提问：“看到这些表情，你们想到了哪些词语来形容这种心情？”（如：喜——开心、快乐、兴奋、惊喜；怒——生气、愤怒、恼火；哀——难过、伤心、悲伤；惧——害怕、恐惧、紧张）

*教师将学生提到的词语简要记录在黑板上，形成“情绪词语树”。

2.活动二：我的情绪小剧场

*教师描述几个简单情景（如：考试得了好成绩；心爱的玩具不见了；晚上一个人在家听到奇怪的声音）。

*提问：“如果你遇到这样的事情，你会有什么感觉？”鼓励学生用表情、动作或词语来表达。

3.小结：“通过刚才的活动，我们发现情绪就像一个多彩的调色盘，有各种各样的颜色，每一种颜色代表一种独特的情绪。我们每个人都会经历不同的情绪，这是非常正常的事情。”

（三）理解情绪：情绪无好坏（约10分钟）

1.情景辨析：

*教师讲述小故事：小明考试考了满分，非常开心，忍不住在教室里欢呼起来，影响了正在安静看书的同学。

*提问：“小明的‘开心’是好情绪还是坏情绪？他这样表达开心，合适吗？”

*引导学生讨论：情绪本身没有绝对的好坏之分，每种情绪都有它存在的意义（如：开心让我们感到愉悦，害怕让我们避开危险）。但情绪的表达方式有合适与不合适之分。

2.讨论分享：

*“你有没有过某种情绪让你觉得‘真好’或者‘真糟糕’的经历？”

*引导学生理解：即使是像生气、难过这样的情绪，也能帮助我们认识自己的需求和界限。重要的是我们如何看待和应对这些情绪。

3.小结：“情绪本身没有对错，每一种情绪都是我们内心的信号。关键在于我们是否能读懂这些信号，并以恰当的方式表达和处理它们。”

（四）表达与调节：我的情绪我做主（约12分钟）

1.活动一：情绪画廊

*发给每位学生一张画纸和彩笔。

*任务：“请大家用画画的方式，把你最近一次印象深刻的情绪画出来，不用写字，让别人能从你的画中看出你的心情。”

*学生创作，教师巡视指导。

*邀请几位学生自愿展示自己的画作，并说说画的是什么情绪，为什么会有这种情绪。（教师引导其他学生认真倾听，给予理解和鼓励）

2.活动二：情绪调节小妙招

*针对学生分享的一些不那么舒服的情绪（如生气、难过），提问：“当你感到生气/难过/害怕的时候，你会怎么做让自己感觉好一点呢？”

*鼓励学生分享自己的方法，教师将这些方法分类记录在黑板上（如：找人倾诉、听音乐、运动、深呼吸、画画、想开心的事情等）。

*教师补充介绍一些简单易行的情绪调节方法，如“深呼吸法”（带领学生现场体验：吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒，重复几次）。

3.小结：“当我们遇到不开心、不舒服的情绪时，不要憋在心里，可以尝试用我们今天想到的这些小妙招来调节。记住，关心自己的情绪，学会让自