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自我管理的意义.pptx

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    2025/11/17

    自我管理的意义

    汇报人：XXXX

    CONTENTS

    目录

    01

    自我管理的定义

    02

    自我管理的意义

    03

    提升自我管理的方法

    04

    自我管理在不同场景的体现

    自我管理的定义

    01

    概念解释

    自我约束

    如学生按时完成作业，抵制游戏诱惑，体现自我约束能力。

    目标设定

    企业家为企业制定年度目标，明确发展方向，属目标设定。

    情绪调控

    运动员比赛失利后迅速调整心态，是情绪调控的表现。

    时间规划

    职场人制定每日工作时间表，高效利用时间，即时间规划。

    涵盖范围

    时间管理

    合理规划时间，如制定日程表，确保工作与生活高效有序。

    情绪管理

    掌控情绪，

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