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居家老人心理调适技巧测试与答案详解

一、单选题（每题2分，共20题）

1.以下哪项不属于居家老人常见的心理问题？（）

A.抑郁症

B.焦虑症

C.孤独感

D.身体疼痛

2.老年人感到孤独时，最有效的应对方法是？（）

A.长时间闭门不出

B.多与家人朋友交流

C.依赖药物缓解

D.逃避社交活动

3.以下哪项是居家老人心理调适的有效工具？（）

A.过度依赖智能手机

B.坚持规律运动

C.沉迷网络游戏

D.拒绝所有外界帮助

4.老年人出现情绪波动时，以下哪种做法不恰当？（）

A.自我安慰

B.向他人倾诉

C.压抑情绪

D.寻求专业帮助

5.居家老人感到焦虑时，以下哪项方法最不可取？（）

A.深呼吸放松

B.越想越焦虑

C.听舒缓音乐

D.与他人倾诉

6.老年人进行心理调适时，以下哪项原则最重要？（）

A.盲目跟从他人做法

B.坚持自我调节

C.完全依赖他人

D.拒绝所有改变

7.居家老人出现失眠时，以下哪种行为会加重问题？（）

A.避免下午喝咖啡

B.睡前看刺激性内容

C.建立规律作息

D.适量睡前散步

8.老年人心理调适的核心是？（）

A.拒绝所有负面情绪

B.学会接受现实

C.强制改变习惯

D.完全依赖药物

9.居家老人感到抑郁时，以下哪项做法最有效？（）

A.避免与人交流

B.坚持户外活动

C.沉迷网络逃避现实

D.拒绝所有帮助

10.老年人心理调适的长期目标是什么？（）

A.完全消除所有负面情绪

B.学会与情绪共处

C.压抑所有情绪表达

D.完全依赖他人

二、多选题（每题3分，共10题）

11.居家老人常见的心理问题有哪些？（）

A.抑郁症

B.焦虑症

C.孤独感

D.老年痴呆

E.身体疼痛

12.老年人缓解孤独感的有效方法有哪些？（）

A.多与家人朋友交流

B.参加社区活动

C.培养新爱好

D.过度依赖手机

E.长时间独处

13.居家老人心理调适的常见工具有哪些？（）

A.规律运动

B.调理饮食

C.心理咨询

D.智能设备

E.过度依赖药物

14.老年人缓解焦虑的有效方法有哪些？（）

A.深呼吸放松

B.听舒缓音乐

C.与他人倾诉

D.越想越焦虑

E.拒绝所有帮助

15.居家老人心理调适的原则有哪些？（）

A.坚持自我调节

B.学会接受现实

C.完全依赖他人

D.建立规律作息

E.拒绝所有改变

16.老年人缓解失眠的有效方法有哪些？（）

A.建立规律作息

B.避免下午喝咖啡

C.睡前看刺激性内容

D.适量睡前散步

E.保持卧室安静

17.居家老人心理调适的长期目标是什么？（）

A.学会与情绪共处

B.完全消除所有负面情绪

C.压抑所有情绪表达

D.建立积极心态

E.完全依赖他人

18.老年人缓解抑郁的有效方法有哪些？（）

A.坚持户外活动

B.与他人倾诉

C.沉迷网络逃避现实

D.培养新爱好

E.拒绝所有帮助

19.居家老人心理调适的常见误区有哪些？（）

A.老年人心理问题不重要

B.老年人心理问题无法改善

C.老年人心理问题都是正常现象

D.老年人心理问题必须依赖药物

E.老年人心理问题都是意志力问题

20.老年人心理调适的常见方法有哪些？（）

A.规律运动

B.心理咨询

C.培养新爱好

D.与他人倾诉

E.过度依赖药物

三、判断题（每题2分，共10题）

21.老年人出现心理问题都是因为身体衰老。（）

22.居家老人心理调适需要完全依赖他人。（）

23.老年人感到孤独时，最好的方法是长时间独处。（）

24.老年人缓解焦虑的有效方法是越想越焦虑。（）

25.居家老人心理调适的核心是学会接受现实。（）

26.老年人缓解失眠的有效方法是睡前看刺激性内容。（）

27.居家老人心理调适的长期目标是完全消除所有负面情绪。（）

28.老年人缓解抑郁的有效方法是沉迷网络逃避现实。（）

29.居家老人心理调适的常见误区是老年人心理问题都是正常现象。（）

30.老年人心理调适的常见方法是过度依赖药物。（）

四、简答题（每题5分，共5题）

31.简述居家老人常见的心理问题及其成因。

32.简述居家老人缓解孤独感的有效方法。

33.简述居家老人心理调适的常见工具及其作用。

34.简述居家老人缓解焦虑的有效方法。

35.简述居家老人心理调适的长期目标及其意义。

五、论述题（10分）

36.结合实际，论述居家老人心理调适的重要性及具体方法。

答案与解析

一、单选题答案与解析

1.D

解析：身体疼痛属于生理问题，不属于心理问题。居家老人常见的心理问题包括