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过敏性鼻炎的护理措施演讲人：日期:

目?录CATALOGUE02药物治疗指导01避免过敏原暴露03环境控制优化04生活习惯调整05症状缓解技术06预防与监控

避免过敏原暴露01

识别常见过敏源类型花粉类过敏原春季树木花粉（如杨树、柳树）、夏季禾本科花粉（如小麦、玉米）及秋季杂草花粉（如蒿草、豚草）是主要致敏源，需根据季节变化针对性防护。01尘螨与霉菌尘螨常滋生在床垫、地毯、窗帘等潮湿环境中，其排泄物和尸体可引发过敏；霉菌孢子多见于浴室、地下室等湿度高的区域，需定期清洁除湿。宠物皮屑与毛发猫、狗等宠物的皮屑、唾液蛋白及脱落的毛发可长期悬浮于空气中，敏感个体需避免直接接触或保持宠物清洁。食物与化学物质部分患者可能对牛奶、鸡蛋、坚果等食物过敏，同时香水、杀虫剂等挥发性化学物质也可能诱发症状。020304

每周使用吸尘器（配备HEPA滤网）清洁地面及家具表面，定期高温洗涤床单、枕套以杀灭尘螨；避免使用毛绒地毯或厚重窗帘。保持室内湿度低于50%，使用除湿机或空调降低湿度；每日开窗通风但避免花粉高峰期，可安装防花粉纱窗。使用防螨床垫罩、枕头套，替换羽绒填充物为合成纤维；减少布艺家具，改用皮革或木质等易清洁材质。在卧室及客厅放置高效空气净化器（CADR值≥300），重点过滤PM2.5、花粉及尘螨颗粒，定期更换滤芯。减少室内过敏原方法高频清洁措施控制湿度与通风选用防过敏材料空气净化设备

户外暴露防护策略避免在清晨（5-10点）花粉浓度最高时段外出；远离公园、草地等植被密集区域，选择雨后或阴天活动。时间与地点选择在过敏季节前2-4周开始使用鼻用糖皮质激素（如糠酸莫米松）或口服抗组胺药（如氯雷他定），以降低免疫反应强度。药物预防性使用佩戴N95口罩或防花粉口罩，使用密封性好的护目镜减少结膜接触过敏原；外出后及时更换衣物并冲洗鼻腔。物理屏障防护010302关注当地花粉监测预报，随身携带速效抗过敏药物（如肾上腺素笔）以备急性发作时使用，严重者需及时就医。监测与应急处理04

药物治疗指导02

严格遵医嘱用药抗组胺药可能与镇静剂、酒精或其他抗过敏药物产生协同作用，导致中枢神经系统抑制，需避免联合使用。肝功能异常患者需调整剂量，必要时监测肝功能。关注药物相互作用长期用药的监测慢性过敏性鼻炎患者需定期复诊评估疗效，避免长期使用同一种药物产生耐药性。若出现心悸、口干或视力模糊等副作用，应立即停药并就医。抗组胺药需根据医生处方的剂量和频次服用，避免自行增减药量。第一代药物（如苯海拉明）可能引起嗜睡，建议夜间服用；第二代药物（如氯雷他定）嗜睡副作用较轻，适合日间使用。抗组胺药使用规范

使用前摇匀药液，头部稍前倾，将喷头插入一侧鼻孔并指向鼻腔外侧壁，避免直接喷向鼻中隔以减少刺激。喷药时同步轻吸气，喷后保持头部倾斜数秒以促进药物分布。鼻用喷雾剂操作要点正确喷药姿势每日使用不超过推荐次数（通常为1-2次/侧），过度使用可能引发药物性鼻炎。喷头需每周用温水清洗，防止细菌污染或堵塞。喷药频率与清洁激素类喷雾（如布地奈德）需连续使用数日显效，不可骤停；减充血剂喷雾（如羟甲唑啉）仅限短期（≤3天）缓解鼻塞，长期使用会加重黏膜水肿。区分激素与非激素喷雾

应急药物储备建议必备药物清单家庭药箱应常备第二代抗组胺药（如西替利嗪）、鼻用激素喷雾（如糠酸莫米松）及口服糖皮质激素（如泼尼松片，用于重度急性发作）。儿童患者需配备适合剂型的颗粒或滴剂。030201药物保存条件喷雾剂需避光保存于25℃以下，避免冷冻；片剂需防潮并定期检查有效期。建议在手机备忘录记录药物开封日期，开封超过1个月的鼻喷雾剂应丢弃。紧急情况处理预案若出现喉头水肿或呼吸困难等严重过敏反应，立即舌下含服氯雷他定或肌注肾上腺素（需医生指导），并尽快送医。家庭成员需掌握急救药物使用方法和120呼叫流程。

环境控制优化03

每日高频接触区域清洁门把手、桌面、遥控器等需每日用含除螨成分的消毒湿巾擦拭，避免尘螨和过敏原积累。床单、枕套建议每周更换并用60℃以上热水洗涤，以杀灭尘螨。深度清洁周期地毯、窗帘每两周需用吸尘器配合HEPA滤网清理，沙发垫每月拆洗一次。空调滤网每月清洗并喷洒抗过敏原喷雾，减少霉菌孢子扩散。宠物活动区特殊处理若饲养宠物，需每日使用静电除尘拖把清理毛发，宠物窝垫每周至少清洗消毒两次，并使用空气净化器降低皮屑浓度。家居清洁频率标准

HEPA滤网等级要求根据房间面积选择洁净空气输出比率（CADR），建议30㎡房间选择CADR≥300m3/h的设备，并避免放置在角落以保证气流循环。CADR值匹配空间智能监测功能优先选购带PM2.5和VOC实时检测的机型，可自动调节运行模式，夜间开启静音档（噪音≤30分贝）不影响睡眠。选择H13级及以上高效滤网，可过滤0.3微米颗粒物，对花粉、PM2.5拦截率达99.97%。复合活性炭滤