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紧急情况下的心理应对能力测试与提升策略指南

一、单选题（每题2分，共10题）

说明：下列各题只有一个最符合题意的选项。

1.在遭遇地震后的混乱环境中，以下哪项行为最有助于保持冷静和清晰思考？

A.立即大声呼救，吸引他人注意

B.评估自身安全状况，优先处理可控的紧急任务

C.完全依赖他人救援，避免做出任何行动

D.沿着建筑物外墙快速移动，寻找更安全的区域

2.当遭遇火灾时，以下哪种逃生方式最不安全？

A.用湿毛巾捂住口鼻，低姿态撤离

B.沿着消防通道有序疏散，不乘坐电梯

C.尝试关闭火源，等待消防员到来

D.返回室内取贵重物品，导致延误逃生时间

3.在突发医疗急救现场（如他人突发心脏病），以下哪项是首要的救助措施？

A.立即拨打急救电话，同时进行胸外按压

B.让患者平躺，等待专业医护人员到来

C.强行给患者喂水或药物，缓解其焦虑情绪

D.周围人一起手拉手围住患者，安抚其情绪

4.在极端天气（如台风）中，以下哪项行为最可能增加自身危险？

A.撤离到坚固的建筑物地下室或避难所

B.将车辆停放在空旷地带，避免被坠物砸中

C.持续关注天气预报，及时调整避险计划

D.试图在室外加固易被风吹走的户外物品

5.在群体恐慌事件（如踩踏）中，以下哪项行为最能保护自己？

A.挤入人群中心，避免被挤倒

B.抓住身边固定物体（如栏杆），保持稳定

C.大声呼喊“救命”，吸引他人注意

D.逆行方向撤离，寻找其他出口

6.在遭遇抢劫时，以下哪项策略最能保障人身安全？

A.拒绝支付赎金，与劫匪对峙

B.顺从劫匪要求，避免肢体冲突

C.试图逃跑，可能导致更激烈的反抗

D.保持冷静，观察劫匪特征并记住细节

7.在海上遭遇船只遇险时，以下哪种求生方式最不科学？

A.转移至救生筏，保持体温和体液

B.持续呼救，吸引飞机或船只救援

C.围绕救生筏跳舞，保持体力消耗

D.将所有食物集中放置，避免浪费

8.在地震后的次生灾害（如燃气泄漏）中，以下哪项操作最危险？

A.立即关闭燃气阀门，疏散室内人员

B.用明火检查燃气管道是否泄漏

C.打开窗户通风，降低室内燃气浓度

D.用湿布堵住燃气管道接口

9.在突发群体性事件（如抗议示威）中，以下哪项行为最可能引发冲突升级？

A.保持距离观察，避免卷入冲突

B.高举双手示意和平，不参与争执

C.对方挑衅时立即反击，维护自身权益

D.拍摄现场视频，记录证据避免误会

10.在极端饥饿状态下，以下哪种食物最可能导致中毒？

A.新鲜水果（如苹果、香蕉）

B.野外的蘑菇或浆果

C.熟食或罐头食品

D.未经处理的生肉

二、多选题（每题3分，共5题）

说明：下列各题至少有两个正确选项，多选或少选均不得分。

11.在地震后的心理自救中，以下哪些行为有助于缓解恐慌情绪？

A.进行深呼吸，控制呼吸节奏

B.写下或说出自己的恐惧，避免压抑

C.帮助他人处理伤势，转移注意力

D.停止思考“如果”，专注于当前能解决的问题

12.在火灾逃生时，以下哪些物品应优先携带？

A.小型灭火器

B.消防逃生绳

C.重要证件和少量现金

D.保暖衣物或毯子

13.在突发医疗急救中，以下哪些是旁观者可以采取的措施？

A.进行心肺复苏（CPR）

B.清理患者呼吸道异物

C.给患者注射肾上腺素

D.用手机记录急救过程，作为证据

14.在极端天气避险时，以下哪些行为会增加被救援的风险？

A.携带过多非必需品，增加负重

B.乘坐不安全的交通工具（如改装船只）

C.持续使用手机导航，耗尽电量

D.穿着过多衣物，导致中暑风险

15.在群体性事件中，以下哪些策略有助于避免冲突？

A.避免与对立群体直接接触

B.使用非暴力语言沟通

C.寻求第三方（如警察或社区干部）调解

D.做好记录，事后通过法律途径解决

三、判断题（每题2分，共10题）

说明：下列各题判断正误，正确得2分，错误扣1分。

16.地震时躲在桌下比躲在门框下更安全。（√）

17.火灾中应乘坐电梯逃生，以节省时间。（×）

18.突发心脏病患者若没有呼吸，应立即进行人工呼吸。（×）

19.台风来临时，驾车前往地下室避险比待在室内更安全。（×）

20.踩踏事件中，蹲下抱膝是最有效的自我保护姿势。（×）

21.抢劫时保持沉默，不透露个人信息可以降低风险。（√）

22.海上遇险时，应穿着湿透的衣物，避免体温过低。（×）

23.地震后燃气泄漏时，应立即使用手机开灯检查原因。（×）

24.群体性事件中，佩戴耳机听音乐可以隔绝外界干扰。（√）

25.极端饥饿时，喝少量清水比吃生肉更安全。（√）

四、简答题（每题5分，共4题）

说明：简