2025年舞蹈潜力测试题及答案.docx

2025年舞蹈潜力测试题及答案

一、身体基础素质测试（总分30分）

（一）软开度测试（10分）

1.竖叉测试：双脚前后分开成竖叉，前腿膝盖伸直贴地，后腿膝盖与脚背贴地，上半身保持直立，双手自然垂放体侧。要求前腿大腿前侧、后腿大腿后侧完全触地，骨盆中立无倾斜。（3分）

前腿离地≤5cm，后腿离地≤3cm，扣1分；前腿离地＞5cm或后腿离地＞3cm，扣2-3分。

2.横叉测试：双脚向两侧打开成横叉，双膝伸直，脚掌朝上，髋部完全下沉贴地，上半身保持垂直地面。（3分）

髋部离地≤8cm，扣1分；髋部离地8-15cm，扣2分；髋部离地＞15cm，扣3分。

3.下腰测试：双脚并拢站立，双