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腹直肌考试试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.腹直肌位于（）

A.腹部深层B.腹部前外侧壁浅层C.腹部后壁D.腹部侧壁

答案：B

2.腹直肌的起点是（）

A.耻骨联合与耻骨嵴B.髂嵴C.肋骨D.胸骨柄

答案：A

3.以下哪项不是腹直肌的功能（）

A.脊柱前屈B.脊柱后伸C.增加腹压D.协助呼吸

答案：B

4.锻炼腹直肌效果较好的动作是（）

A.仰卧起坐B.深蹲C.俯卧撑D.引体向上

答案：A

5.腹直肌被（）分为多个肌腹。

A.腱鞘B.腱划C.筋膜D.韧带

答案：B

6.腹直肌收缩时，会使（）

A.胸廓上提B.骨盆后倾C.骨盆前倾D.脊柱侧屈

答案：B

7.腹直肌受（）神经支配。

A.坐骨神经B.股神经C.肋间神经D.正中神经

答案：C

8.正常情况下，腹直肌左右两侧应该（）

A.宽度不同B.高度不同C.对称D.力量差异大

答案：C

9.当腹直肌力量过弱时，可能会导致（）

A.腰椎前凸减小B.骨盆后倾C.腰椎前凸增加D.脊柱侧弯

答案：C

10.下列关于腹直肌的描述错误的是（）

A.是一块长肌B.有一定的弹性C.只负责腹部运动D.对维持腹部形态有作用

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪些动作可以锻炼到腹直肌（）

A.卷腹B.平板支撑C.仰卧抬腿D.俄罗斯转体

答案：ABC

2.腹直肌的作用包括（）

A.保护腹腔脏器B.稳定骨盆C.协助排便D.辅助发声

答案：ABCD

3.影响腹直肌功能的因素有（）

A.长期久坐B.怀孕C.腹部手术D.缺乏锻炼

答案：ABCD

4.增强腹直肌力量的好处有（）

A.改善体态B.提高核心稳定性C.预防腰背痛D.增加肌肉维度

答案：ABC

5.腹直肌与以下哪些结构协同工作（）

A.腹外斜肌B.腹内斜肌C.膈肌D.盆底肌

答案：ABCD

6.检测腹直肌分离的方法有（）

A.视诊B.触诊C.超声检查D.X光检查

答案：ABC

7.以下哪些情况可能导致腹直肌分离（）

A.多次妊娠B.肥胖C.剧烈咳嗽D.长期仰卧位

答案：ABC

8.康复腹直肌分离的措施有（）

A.呼吸训练B.核心训练C.手法治疗D.佩戴收腹带

答案：ABCD

9.腹直肌的血液供应来自（）

A.腹壁上动脉B.腹壁下动脉C.肋间动脉D.旋髂深动脉

答案：AB

10.良好的腹直肌功能对身体的意义有（）

A.维持身体平衡B.提高运动表现C.促进消化D.美化身体线条

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.腹直肌是人体唯一一块负责腹部前屈的肌肉。（）

答案：错

2.只要多做仰卧起坐就能快速增强腹直肌力量，无需考虑动作规范。（）

答案：错

3.腹直肌分离在产后女性中较为常见。（）

答案：对

4.腹直肌收缩时会使胸廓下降。（）

答案：错

5.经常进行腹部拉伸有助于腹直肌健康。（）

答案：对

6.儿童时期不需要关注腹直肌的发育。（）

答案：错

7.腹直肌的弹性越好，其功能发挥越佳。（）

答案：对

8.单纯的卷腹运动对腹直肌锻炼效果优于复杂的综合训练。（）

答案：错

9.腹直肌力量越强，身体的柔韧性就越差。（）

答案：错

10.长期弯腰驼背可能影响腹直肌的正常功能。（）

答案：对

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述腹直肌的主要功能。

答案：腹直肌主要功能有使脊柱前屈，协助呼吸，增加腹压以保护腹腔脏器、协助排便等，还能稳定骨盆，维持良好体态。

2.列举两种检测腹直肌分离的简单方法。

答案：一是视诊，观察腹部有无明显的纵向隆起或间隙；二是触诊，仰卧位屈膝，手指垂直于腹直肌，收缩腹直肌时用手指感受分离宽度。

3.简述锻炼腹直肌的注意事项。

答案：要注意动作规范，避免错误动作损伤肌肉；控制训练强度和频率，循序渐进；关注呼吸，避免憋气；有腹直肌分离等问题时，需在专业指导下锻炼。

4.简述腹直肌与核心稳定性的关系。

答案：腹直肌是核心肌群的重要组成部分，良好的腹直肌力量能增强核心稳定性，维持身体平衡和正确姿势，保障身体在运动中的稳定和协调。

五、讨论题（每题5分，共4题）

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