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恐惧症心理测试题及答案详解

第一部分：社交恐惧症测试（共5题，每题2分，总分10分）

说明：以下题目旨在评估您在社交场合的焦虑程度，请根据自身实际情况选择最符合的选项。

1.在公共场合发言或表演时，您是否会感到强烈的紧张或恐惧？

A.总是，几乎每次都会

B.经常，在某些情况下会

C.偶尔，偶尔会

D.从不，完全不会

2.与陌生人交谈时，您是否会感到心跳加速、手心出汗或声音发抖？

A.总是，每次都会出现明显症状

B.经常，大部分时间会出现

C.偶尔，偶尔会出现

D.从不，完全没有症状

3.您是否因为害怕被他人评价而避免参加社交活动或聚会？

A.是的，经常如此

B.有时，偶尔会避免

C.很少，基本不会

D.完全不会，从不因恐惧而回避

4.在排队或购物时，您是否会因为担心他人注视而感到不适？

A.总是，每次都会感到焦虑

B.经常，大部分时间会

C.偶尔，偶尔会感到紧张

D.从不，完全不会受影响

5.您是否会在社交场合后感到疲惫或沮丧，即使没有发生负面事件？

A.是的，每次都会

B.有时，偶尔会

C.很少，基本不会

D.完全不会，从不有此感受

第二部分：特定恐惧症测试（共5题，每题2分，总分10分）

说明：以下题目聚焦于对特定事物的恐惧，请根据自身情况选择最符合的选项。

6.您是否因为害怕高处而避免乘坐电梯或登山？

A.是的，总是避免

B.经常，大部分时间会避免

C.偶尔，偶尔会避免

D.从不，完全不怕高处

7.您是否因为害怕封闭空间（如电梯、地铁）而感到极度焦虑？

A.是的，每次进入都会紧张

B.经常，大部分时间会紧张

C.偶尔，偶尔会紧张

D.从不，完全不受影响

8.您是否因为害怕动物（如蛇、蜘蛛）而刻意避开可能接触的环境？

A.是的，总是避开

B.经常，大部分时间会避开

C.偶尔，偶尔会避开

D.从不，完全不怕

9.您是否因为害怕飞行而避免乘坐飞机，即使目的地遥远？

A.是的，总是避免

B.经常，大部分时间会避免

C.偶尔，偶尔会避免

D.从不，完全不怕飞行

10.您是否因为害怕注射或看医生而拖延就医，即使身体不适？

A.是的，总是拖延

B.经常，大部分时间会拖延

C.偶尔，偶尔会拖延

D.从不，从不拖延就医

第三部分：广泛性焦虑症相关测试（共5题，每题2分，总分10分）

说明：以下题目评估您在日常生活中的焦虑和担忧程度。

11.您是否经常因为未来的不确定性而感到过度担忧？

A.总是，每次都会

B.经常，大部分时间会

C.偶尔，偶尔会

D.从不，完全不会

12.您是否在无明显原因的情况下频繁出现心跳加速、肌肉紧张或失眠？

A.总是，每次都会出现

B.经常，大部分时间会出现

C.偶尔，偶尔会出现

D.从不，完全没有症状

13.您是否因为担心健康问题而频繁检查身体或搜索疾病信息？

A.是的，总是如此

B.经常，大部分时间会

C.偶尔，偶尔会

D.从不，完全不会

14.您是否因为焦虑而难以集中注意力，甚至影响工作和学习？

A.是的，每次都会

B.经常，大部分时间会

C.偶尔，偶尔会

D.从不，完全不受影响

15.您是否在焦虑时出现胃痛、头痛或其他身体不适？

A.总是，每次都会出现

B.经常，大部分时间会出现

C.偶尔，偶尔会出现

D.从不，完全没有症状

答案及详解

第一部分：社交恐惧症测试答案及解析

1.A.总是，几乎每次都会

解析：社交恐惧症的核心特征是对社交场合的极度恐惧和回避。如果选择A，表明您的社交焦虑程度较高，可能需要进一步评估。

2.B.经常，在某些情况下会

解析：社交恐惧症患者通常在特定社交情境（如发言、与陌生人互动）中表现出明显焦虑。选择B说明您可能存在一定程度的社交焦虑。

3.A.是的，经常如此

解析：社交恐惧症患者常因害怕被评价而避免社交，这是典型的回避行为。选择A表明您的回避倾向较严重。

4.A.总是，每次都会感到焦虑

解析：对他人注视的过度敏感是社交恐惧症的常见症状。选择A说明您可能对社交环境中的目光感到高度焦虑。

5.B.有时，偶尔会

解析：社交恐惧症患者在社交后可能因焦虑而疲惫，但并非每次都会。选择B说明您可能存在轻度社交焦虑。

总分分析：

-若总分≥8分，社交恐惧症倾向较高，建议咨询心理专业人士。

-若总分5-7分，可能存在轻度社交焦虑，可通过自我调节改善。

-若总分≤4分，社交焦虑程度较低。

第二部分：特定恐惧症测试答案及解析

6.A.是的，总是避免

解析：对高处的恐惧（恐高症）是特定恐惧症的一种，选择A表明您的恐高程度较严重。

7.B.经常，大部分时间会紧张

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