2025年居民健康素养知识竞赛试题库.docxVIP

2025年居民健康素养知识竞赛试题库

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.健康生活方式的核心是什么？()

A.适量运动

B.合理膳食

C.戒烟限酒

D.心理平衡

2.以下哪种食品是高盐食品？()

A.鸡蛋

B.蔬菜

C.豆腐

D.肉类

3.以下哪项不是慢性病的主要危险因素？()

A.不健康饮食

B.吸烟

C.饮酒

D.良好的睡眠

4.以下哪种疫苗适用于预防流感？()

A.卡介苗

B.乙肝疫苗

C.丙肝疫苗

D.流感疫苗

5.以下哪种运动对心血管健康最有益？()

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.健身操

6.以下哪种蔬菜富含维生素A？()

A.西红柿

B.黄瓜

C.胡萝卜

D.洋葱

7.以下哪种情况属于心理健康问题？()

A.长时间工作

B.睡眠不足

C.情绪低落

D.健康饮食

8.以下哪种食物富含钙？()

A.鸡蛋

B.米饭

C.豆浆

D.面包

9.以下哪种情况可能导致肥胖？()

A.长时间锻炼

B.合理膳食

C.缺乏锻炼

D.健康饮食

10.以下哪种疾病属于传染性疾病？()

A.癌症

B.心脏病

C.流感

D.高血压

二、多选题(共5题)

11.以下哪些行为有助于预防心血管疾病？()

A.适量运动

B.控制体重

C.戒烟限酒

D.均衡饮食

E.保持良好心态

12.以下哪些食物富含膳食纤维？()

A.谷物

B.蔬菜

C.水果

D.肉类

E.奶制品

13.以下哪些是慢性病的主要危险因素？()

A.不健康饮食

B.吸烟

C.缺乏运动

D.饮酒

E.遗传因素

14.以下哪些疫苗属于国家免疫规划疫苗？()

A.乙肝疫苗

B.卡介苗

C.丙肝疫苗

D.流感疫苗

E.脊髓灰质炎疫苗

15.以下哪些是心理健康维护的方法？()

A.学习压力管理技巧

B.保持社交活动

C.做好时间管理

D.增强自我认知

E.保持乐观态度

三、填空题(共5题)

16.健康饮食中，建议成年人每天摄入的膳食纤维量应不少于____克。

17.预防接种是预防传染病最经济、最有效、最方便的手段，我国规定的儿童基础免疫规划疫苗共有____种。

18.人体所需的六大营养素包括____、____、____、____、____和____。

19.世界卫生组织推荐，成年人每周应进行____小时的中等强度有氧运动，或者____小时的高强度有氧运动，或者等量的两者结合。

20.戒烟对健康的益处是立即发生的，戒烟后____小时，心率会下降到正常水平；____周后，肺功能开始改善；____年后，患肺癌的风险会降至不吸烟者水平。

四、判断题(共5题)

21.长期熬夜对身体健康没有影响。()

A.正确B.错误

22.补钙产品中钙含量越高越好。()

A.正确B.错误

23.蔬菜水果中的维生素可以替代维生素补充剂。()

A.正确B.错误

24.吸烟对女性健康的危害比男性小。()

A.正确B.错误

25.心理健康问题仅与个人心理状态有关。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述健康生活方式对预防慢性病的作用。

27.如何正确选择和使用防晒霜？

28.如何预防儿童近视？

29.如何正确处理食物中毒事件？

30.如何进行家庭急救？

2025年居民健康素养知识竞赛试题库

一、单选题(共10题)

1.【答案】D

【解析】健康生活方式的核心是心理平衡，包括良好的情绪和心态。适量运动、合理膳食和戒烟限酒也是重要组成部分，但核心是心理平衡。

2.【答案】C

【解析】豆腐含有较高的钠，因此是高盐食品。鸡蛋、蔬菜和肉类相对盐分较低。

3.【答案】D

【解析】良好的睡眠不是慢性病的主要危险因素。不健康饮食、吸烟和饮酒是慢性病的主要危险因素。

4.【答案】D

【解析】流感疫苗是专门用于预防流感的疫苗。卡介苗、乙肝疫苗和丙肝疫苗分别用于预防结核病、乙肝和丙肝。

5.【答案】A

【解析】跑步对心血管健康最有益，因为它可以提高心肺功能，增强心脏耐力。游泳、瑜伽和健身操也有益于心血管健康，但效果不如跑步。

6.【答案】C

【解析】胡萝卜富含维生素A，对维持视力健康非常重要。西红柿、黄瓜和洋葱虽然也含有维生素A，