运动训练学_福建师范大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2025年.docxVIP

运动训练学_福建师范大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2025年

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.运动训练的基本原则中，强调运动员技术动作的准确性、稳定性和连贯性的原则是？()

A.全面性原则

B.个体差异性原则

C.适时性原则

D.技术动作准确性原则

2.在运动训练中，以下哪项不属于训练负荷的构成要素？()

A.重复次数

B.间歇时间

C.力量强度

D.运动时间

3.运动员在训练过程中，出现过度疲劳的症状，以下哪项措施最合适？()

A.增加训练强度

B.减少训练次数

C.延长训练时间

D.增加训练次数

4.运动训练计划中，确定训练周期的时间长度主要依据是？()

A.运动员的年龄

B.运动员的训练水平

C.运动员的训练目标

D.运动员的身体状况

5.以下哪项不是运动训练方法？()

A.循环训练法

B.间歇训练法

C.持续训练法

D.恢复训练法

6.在制定运动训练计划时，首先要考虑的因素是？()

A.运动员的训练水平

B.运动员的身体状况

C.运动员的训练目标

D.运动员的年龄

7.在运动训练中，提高运动员速度素质最有效的方法是？()

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.循环训练法

D.力量训练法

8.运动员在训练中，以下哪项情况不属于过度训练的信号？()

A.疲劳感加重

B.体重下降

C.睡眠质量良好

D.训练效果不明显

9.在运动训练中，以下哪项不是影响运动成绩的因素？()

A.运动员的技术水平

B.运动员的心理素质

C.运动员的营养摄入

D.运动员的遗传因素

10.在运动训练中，以下哪项不是运动员技术训练的内容？()

A.技术动作的准确性

B.技术动作的速度

C.技术动作的耐力

D.技术动作的恢复

二、多选题(共5题)

11.运动训练中，以下哪些因素会影响运动员的恢复？()

A.运动强度

B.运动时间

C.睡眠质量

D.饮食营养

E.心理状态

12.在制定运动训练计划时，以下哪些原则需要遵循？()

A.全面性原则

B.个体差异性原则

C.适时性原则

D.可持续性原则

E.安全性原则

13.以下哪些方法可以提高运动员的力量素质？()

A.重量训练

B.高强度间歇训练

C.柔韧性训练

D.有氧耐力训练

E.动态力量训练

14.运动训练中，以下哪些属于心理训练的内容？()

A.目标设定

B.情绪调节

C.自我暗示

D.竞技策略

E.团队协作

15.在运动训练中，以下哪些因素会影响运动员的竞技状态？()

A.运动员的身体状况

B.运动员的心理状态

C.环境因素

D.训练负荷

E.营养补充

三、填空题(共5题)

16.运动训练中，运动员的恢复过程分为三个阶段，分别是：超量恢复阶段、过度疲劳阶段和______阶段。

17.在制定运动训练计划时，应遵循全面性原则，即训练内容应包括______、______、______和______等方面。

18.运动训练中，间歇训练法的特点是：在短时间内进行高强度运动，然后进行短暂的休息，重复进行，其目的是提高运动员的______。

19.运动训练中，运动员的心理状态对运动表现有重要影响，以下不属于心理状态的是______。

20.运动训练中，训练负荷的构成要素包括______、______、______和______。

四、判断题(共5题)

21.运动训练中，过度训练是指运动员在短时间内进行大量的高负荷训练，导致身体机能下降。()

A.正确B.错误

22.在制定运动训练计划时，应该根据运动员的年龄、性别和运动水平来设定训练目标。()

A.正确B.错误

23.间歇训练法可以提高运动员的有氧耐力。()

A.正确B.错误

24.运动员在训练过程中，疲劳感加重是正常现象，不需要特别关注。()

A.正确B.错误

25.运动训练中，技术动作的准确性比动作的速度更重要。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述运动训练中恢复训练的重要性及其主要方法。

27.解释运动训练中的周期化训练原则，并说明其训练周期的构成。

28.论述运动训练中力量训练对运动员的重要性及其训练方法。

29.分析运动训练中如何进行心理训练，以