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糖尿病的饮食控制;糖尿病的饮食控制;糖尿病的饮食控制;背景：饮食控制为何是糖尿病管理的“基石”;;背景：饮食控制为何是糖尿病管理的“基石”;现状：患者饮食控制的“三大痛点”与“五大误区”;;1.认知偏差导致“不敢吃”：很多患者谈“糖”色变，认为“吃一口米饭血糖就飙升”，于是长期只吃青菜豆腐，结果出现乏力、头晕等低血糖反应，反而刺激身体分泌升糖激素，血糖波动更大。;?误区一：只控制主食，忽视其他食物：有人认为“只要不吃馒头米饭，吃再多肉和水果也没事”。但100克五花肉的热量约500大卡，相当于200克米饭；100克榴莲的碳水含量约28克，比等量米饭还高——脂肪和果糖同样会转化为血糖。;?误区四：
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