教师的阳光心态培训（课件）-小学生主题班会通用版.pptxVIP

教师的阳光心态教师的阳光心态主讲人：祝为苗2025年12月5日

21世纪压力时代社会、科技的飞速发展两极分化攀比心理与人交往社会压力A类型行为模式偏执人格抑郁型人格敏感型人格分裂型人格人格因素与压力经济、住房压力夫妻关系子女教育赡养老人家庭压力工作量大学生难教育收入不理想领导评价个人学习与发展职称评定工作压力噪音污染空气污染过度拥挤环境压力

目录教师阳光心态1教师的压力2教师的愤怒3

教师的阳光心态教师的阳光心态第一部分保/持/阳/光/心/态塑/造/健/康/心/理

教师阳光心态体验的标准效率的标准发展的标准

教师阳光心态把以上图形各画成一幅简单的画，并形容、说明。

教师阳光心态教师阳光心态的意义1教师的阳光心态是学生心理健康成长、发展的基础。2教师的阳光心态有利于提高教师的生活质量。

教师阳光心态教师的心理健康状况调查发现，有20.8%的教师心理健康水平欠佳。20.8%强迫症状、人际关系敏感、焦虑、恐怖、偏执。主要问题是：

教师阳光心态深圳市中小学教师心理健康状况各个群体的比较项目躯体化强迫人际关系抑郁焦虑敌对性恐怖偏执精神病性性别T值-3.04-0.011.991.780.342.380.792.641.37P值******年龄T值4.391.913.833.431.935.021.684.442.92P值******************学校T值-1.381-0.234-1.518-3.016-1.802-0.330-1.905-3.248-3.572P值*******干部T值-2.43-2.31-2.27-2.07-2.58-1.29-3.13-2.19-1.88P值**********班主任T值1.432.111.942.082.152.641.762.982.40P值******毕业班T值-0.68-0.91-0.690.68-0.110.21-0.110.02-0.32P值学科T值2.933.171.742.562.552.521.211.671.40P值*****婚否T值3.190.02-2.09-0.79-0.46-1.630.50-2.45-1.47P值****

教师的压力教师的压力第二部分保/持/阳/光/心/态塑/造/健/康/心/理

教师的压力教师职业压力的分布状况层次一层次二层次三层次四小学1%23%75%1%初中0.3%23.7%74%1%高中1%20%78%2%总体1%22%76%2%

教师的压力1学生的学习和行为问题2与学校领导、同事间的人际关系3工作过度负荷、学校行政支持不足等工作环境、工作资源问题4教师角色冲突、角色过度负荷等5自身的职业发展问题6考试压力7收入低

教师的压力图一、教师对职业的喜爱程度170767692184749%40.60%36.70%9.85%3.40%02004006008001000很喜欢喜欢谈不上喜欢不喜欢不太喜欢很不喜欢

教师的压力图二、深圳市教师的经济状况2993580071711.50%49%42%3.75%3.75%02004006008001000富裕小康日子紧巴巴入不敷出负债较多

教师的压力教师职业压力教师职业压力是教师个体因教师这一职业所赋予的职业要求等而产生的压力。

教师的压力压力是个体与环境不匹配的结果个人素质环境要求没有压力人与环境不匹配产生压力身心反应身心健康人与环境相匹配

教师的压力压力有积极和消极之分工作压力源非工作压力源教师个体差异积极性压力消极性压力学校与个人的建设性后果（长期、短期）学校与个人的破坏性后果（长期、短期）原因压力类型后果

教师的压力压力的意义1“压力”这个词本身并无好坏之分：它如同一把刀，可以为我们所用，也可以把我们割伤，关键是看我们握住的是刀刃还是刀柄。2“只要剂量合适，压力是很健康的刺激力量”。3压力好比胡椒、味精等作料，适量可调味，过量则有害。

教师的压力压力的是可以管理的！人与环境不匹配压力消除寻找办法解决问题个体适应个体不适应决策过程

教师的压力无效有效无效有效可改变有利害关系不可改变无利害关系问题初评次评适应情绪关注应对情绪反应（不适应）问题关注应对压力是认知评价的结果！

教师的压力输入信息（看、听等）例：猪！解释、推理、分析输出信息（行动、行为等）例：你才是猪呢！

教师的压力输入信息（看、听等）例：二中实在太差了！解释、推理、分析输出信息（行动、行为等）例：要调到一中是不可能的！

教师的压力教师认知调整的要点1以积极乐观的眼