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2025年超星尔雅学习通《中医养生与保健实践技能训练及应用》章节测试题库及答案解析

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一、选择题

1.中医养生注重调养，以下哪项不是养生的主要原则？（）

A.和谐平衡

B.动静结合

C.情绪稳定

D.滥用药物

答案：D

解析：中医养生强调和谐平衡、动静结合和情绪稳定，以达到身心健康的目地。滥用药物会破坏身体的自然平衡，与健康养生背道而驰。

2.下列哪种食物在中医养生中具有补气养血的作用？（）

A.绿豆

B.红枣

C.芹菜

D.西红柿

答案：B

解析：红枣在中医理论中具有补中益气、养血安神的功效，常用于调理气血不足。

3.中医养生中，哪种运动方式适合老年人练习？（）

A.高强度跑步

B.太极拳

C.举重

D.跳舞

答案：B

解析：太极拳动作缓慢柔和，注重呼吸和意念的统一，适合老年人的生理特点和养生需求。

4.中医认为，情绪对健康有重要影响，以下哪种情绪容易导致肝脏功能失调？（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.思

答案：B

解析：中医理论中，怒伤肝，过度的愤怒情绪会导致肝脏功能失调。

5.中医养生中，以下哪种方法有助于改善睡眠质量？（）

A.熬夜工作

B.晚上饮酒

C.睡前泡脚

D.睡前看刺激性节目

答案：C

解析：睡前泡脚可以促进血液循环，放松身心，有助于改善睡眠质量。

6.中医养生强调饮食有节，以下哪种饮食习惯符合养生原则？（）

A.暴饮暴食

B.随时随地进食

C.定时定量，细嚼慢咽

D.长期节食

答案：C

解析：定时定量，细嚼慢咽有助于消化吸收，避免给身体带来负担，符合中医养生的饮食原则。

7.中医认为，秋季养生的重点是什么？（）

A.滋阴润燥

B.祛湿清热

C.补阳散寒

D.健脾益气

答案：A

解析：秋季气候干燥，中医养生强调滋阴润燥，以适应秋季的气候特点。

8.中医养生中，哪种情志活动有助于心脏健康？（）

A.恐

B.惊

C.喜

D.思

答案：C

解析：中医理论中，喜伤心，但适度的喜悦情绪有助于心脏健康。

9.中医养生中，以下哪种药物常用于调理脾胃功能？（）

A.黄芩

B.党参

C.牡丹皮

D.附子

答案：B

解析：党参在中医理论中具有补中益气、健脾益肺的功效，常用于调理脾胃功能。

10.中医养生中，哪种生活方式不利于身体健康？（）

A.规律作息

B.戒烟限酒

C.经常熬夜

D.保持乐观心态

答案：C

解析：经常熬夜会扰乱身体的生物钟，影响身体健康，不利于养生。

11.根据中医理论，下列哪个季节最适合养肝？（）

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

答案：A

解析：中医认为五脏与季节相应，其中肝脏与春季相对应。春季肝气升发，此时养肝效果最佳。

12.中医养生中，下列哪种饮品有助于清热解暑？（）

A.红茶

B.绿茶

C.乌龙茶

D.普洱茶

答案：B

解析：绿茶性寒，具有清热解暑、利尿消肿的功效，适合夏季饮用。

13.中医认为，下列哪种情绪容易导致肾脏功能失调？（）

A.喜

B.怒

C.忧

D.恐

答案：D

解析：中医理论中，恐伤肾，过度的恐惧情绪会导致肾脏功能失调。

14.中医养生中，下列哪种食物具有补气养阴的作用？（）

A.鱼肉

B.猪肉

C.鸭肉

D.牛肉

答案：C

解析：鸭肉在中医理论中具有滋阴养胃、利水消肿的功效，常用于调理阴虚体质。

15.中医养生强调起居有常，下列哪种作息时间符合养生原则？（）

A.深夜工作，白天补觉

B.按时作息，早睡早起

C.随意睡眠，不拘时间

D.熬夜上网，白天小憩

答案：B

解析：按时作息，早睡早起有助于调节身体的生物钟，符合中医养生的原则。

16.中医认为，下列哪个脏腑与皮肤健康密切相关？（）

A.心脏

B.肝脏

C.肺脏

D.脾脏

答案：C

解析：中医理论中，肺主皮毛，肺的功能健康与否直接影响皮肤的状态。

17.中医养生中，下列哪种方法有助于缓解压力？（）

A.听摇滚音乐

B.练习瑜伽

C.玩电子游戏

D.打麻将

答案：B

解析：瑜伽注重身心的协调，有助于缓解压力，放松身心，符合中医养生的理念。

18.中医认为，下列哪种药物常用于调理肺功能？（）

A.黄芪

B.白术

C.当归

D.川芎

答案：A

解析：黄芪在中医理论中具有补气固表、利尿托毒的功效，常用于调理肺功能。

19.中医养生中，下列哪种习惯不利于肠道健康？（）

A.定时排便

B.饮食规律

C.经常吃零食

D.保持心情愉悦

答案：C

解析：经常吃零食会扰乱肠道正常的消化功能，不利于肠道健康。

20.中医认为，下列哪个季节最适合养心？（）

A.