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健康心理自测题及答案指南

一、单选题（每题2分，共20题）

1.在中国传统文化中，中庸强调的情绪调节方式最接近现代心理学中的哪种策略？

A.冲动宣泄

B.认知重构

C.情绪抑制

D.社交回避

2.根据《中国居民心理健康素养调查报告》，以下哪个群体心理健康问题检出率最高？

A.青少年学生

B.中年企业员工

C.老年退休人员

D.农村留守儿童

3.合理情绪疗法的创始人艾利斯认为，导致心理困扰的核心是哪种认知扭曲？

A.糊涂认知

B.绝对化要求

C.过度概括

D.个人化归因

4.在中国职场中，内卷化现象可能导致的典型心理问题是什么？

A.焦虑障碍

B.抑郁情绪

C.创伤后应激障碍

D.人格解体

5.《黄帝内经》中恬淡虚无，真气从之的思想与哪种现代心理学理论一致？

A.人本主义心理学

B.行为主义理论

C.认知行为疗法

D.精神分析理论

6.长期处于微丧（轻微抑郁）状态的人群，最可能缺乏哪种心理资源？

A.情绪韧性

B.社会支持

C.乐观偏见

D.自我效能感

7.中国大学生常见的拖延症行为，可能受哪种文化因素的影响？

A.集体主义压力

B.个人主义竞争

C.权威服从文化

D.冲动控制缺陷

8.关系型攻击在中国职场中常见，其心理机制最接近哪种攻击理论？

A.亲社会攻击理论

B.间接攻击理论

C.物理性攻击理论

D.威胁攻击理论

9.根据中国《精神卫生法》，以下哪种行为不属于心理障碍的范畴？

A.焦虑性回避

B.睡眠障碍

C.情绪波动

D.幻听幻觉

10.丧文化在中国社交媒体中的流行，可能反映了哪种社会心理现象？

A.孤立感放大

B.情绪传染效应

C.自我价值贬低

D.社会规范强化

二、多选题（每题3分，共10题）

11.以下哪些属于中国传统文化中常见的心理调适智慧？

A.以静制动

B.顺其自然

C.情绪宣泄

D.自我封闭

12.职场微暴力（如背后说坏话）可能导致的长期心理后果包括：

A.信任危机

B.情绪耗竭

C.身体疲劳

D.人格改变

13.《中国大学生心理健康调查》显示，以下哪些是常见的心理困扰来源？

A.学业压力

B.人际关系冲突

C.就业焦虑

D.家庭期望

14.认知行为疗法（CBT）在中国心理咨询中的本土化应用，可能包括：

A.结合中医养生理念

B.引入集体决策机制

C.强化个人责任意识

D.增加家庭参与环节

15.社会时钟（如催婚、催生）在中国社会中的心理压力表现有：

A.自我效能感降低

B.焦虑情绪加剧

C.人际关系紧张

D.生活目标偏离

16.网络饭圈文化中的心理现象可能包括：

A.群体极化

B.人身攻击

C.情绪替代

D.道德绑架

17.内耗型亲密关系在中国婚姻中的典型表现有：

A.过度猜忌

B.情感压抑

C.经济矛盾

D.价值观冲突

18.根据中国《心理援助热线工作指南》，以下哪些属于有效的倾听技巧？

A.情感共情

B.指导行为

C.积极反馈

D.立即建议

19.躺平文化可能反映的社会心理问题有：

A.意志力减退

B.自我效能感缺失

C.社会责任感弱化

D.价值观混乱

20.职场长新冠（慢性疲劳综合征）的心理干预策略可能包括：

A.逐步恢复工作

B.正念训练

C.情绪调节

D.非药物镇痛

三、判断题（每题2分，共10题）

21.情绪内耗是中国特有的心理现象，西方心理学没有类似概念。

22.根据《中国心理健康蓝皮书》，2023年职场人抑郁检出率比2020年下降了15%。

23.佛系心态属于积极心理健康的范畴。

24.中国式孝顺压力与西方个人主义文化中的独立需求存在矛盾。

25.网络暴力在中国受到法律保护，因为属于言论自由范畴。

26.关系铁（人情社会）有助于缓解中国职场人的心理压力。

27.根据弗洛伊德理论，中国人的孝道源于俄狄浦斯情结。

28.心理咨询在中国仍被视为病态表现，社会接受度较低。

29.丧文化的流行体现了中国年轻一代对现实压力的消极应对。

30.中国《反家庭暴力法》已将心理暴力纳入法律保护范围。

答案及解析

单选题答案及解析

1.C

解析：中庸强调情绪平衡而非宣泄（A）、理性重构（B）或回避（D），与情绪抑制的调适方式一致。

2.B

解析：报告显示中年企业员工因工作压力和家庭负担，心理健康问题检出率最高（32.4%），高于其他群体。

3.B

解析：艾利斯认为绝对化要求（如必须成功）是认知扭曲的核心，导致心理困扰。

4.A

解析：内卷化竞争引发过度竞争和焦虑，典型表现是焦虑障碍。

5.A

解析：恬淡虚无强调减少欲望、保持平和，与马斯洛