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恐惧症日常应对技巧及心理测试答案详解

一、单选题（共10题，每题2分，共20分）

说明：下列每题只有一个最符合题意的选项。

1.患者因害怕社交场合而回避参加朋友聚会，这种恐惧症最可能是？

A.广场恐惧症

B.社交恐惧症

C.阿尔茨海默病

D.产后抑郁症

2.治疗恐惧症最常用的心理治疗方法是？

A.药物治疗

B.认知行为疗法（CBT）

C.电击疗法

D.生物反馈疗法

3.患者害怕在公共场合进食，这种症状最可能是？

A.食物恐惧症

B.广场恐惧症

C.强迫症

D.焦虑症

4.以下哪项不是恐惧症的常见生理症状？

A.出汗

B.心跳加速

C.肌肉松弛

D.恶心

5.患者因害怕封闭空间（如电梯）而频繁回避，这种恐惧症属于？

A.食物恐惧症

B.失神性恐惧症

C.拥挤恐惧症

D.球形恐惧症

6.恐惧症患者的核心认知偏差通常是？

A.低自尊

B.过度灾难化

C.消极思维

D.社会孤立

7.以下哪种行为不属于恐惧症的回避行为？

A.避免乘坐飞机

B.主动寻求社交机会

C.回避狭窄通道

D.躲避人群

8.恐惧症患者的“灾难化思维”表现为？

A.过度关注细节

B.低估威胁严重性

C.高估危险概率

D.主动解决问题

9.患者因害怕被他人嘲笑而回避说话，这种恐惧症可能源于？

A.生理因素

B.社会文化因素

C.个人经历

D.遗传因素

10.恐惧症患者的“安全区”是指？

A.任何可以放松的环境

B.完全避免触发恐惧的环境

C.逐渐暴露的触发情境

D.建立社交支持系统

二、多选题（共5题，每题3分，共15分）

说明：下列每题有多个符合题意的选项，多选或少选均不得分。

1.恐惧症的常见心理症状包括？

A.过度担忧

B.自我否定

C.身体疼痛

D.感觉麻木

2.改善恐惧症的有效方法包括？

A.暴露疗法

B.放松训练

C.药物治疗

D.改善睡眠质量

3.恐惧症对生活的影响可能包括？

A.工作效率下降

B.人际关系疏远

C.经济负担增加

D.身体健康恶化

4.以下哪些属于恐惧症的触发情境？

A.公共演讲

B.高空环境

C.独处

D.空旷街道

5.恐惧症患者的认知扭曲包括？

A.“灾难化”

B.“非黑即白”

C.“过度概括”

D.“选择性注意”

三、判断题（共5题，每题2分，共10分）

说明：下列每题判断正误，正确得2分，错误扣1分，不答不得分。

1.恐惧症只会影响成年人。（×）

2.恐惧症可以通过自我调节完全治愈。（×）

3.恐惧症患者的回避行为有助于长期缓解症状。（×）

4.恐惧症与焦虑症是同一概念。（×）

5.恐惧症患者的生理反应是真实的危险信号。（√）

四、简答题（共3题，每题5分，共15分）

说明：简述下列问题，字数控制在100-150字。

1.简述恐惧症的定义及其主要特征。

答案：恐惧症是一种以对特定情境、物体或活动的强烈恐惧为特征的焦虑障碍。主要特征包括：①强烈的回避行为；②灾难化思维；③生理症状（如心跳加速、出汗）；④认知扭曲（如过度概括）。恐惧症通常不影响日常生活功能。

2.列举三种恐惧症的常见类型。

答案：常见类型包括：①社交恐惧症（害怕社交场合）；②广场恐惧症（害怕封闭空间）；③食物恐惧症（害怕进食）；④动物恐惧症（害怕特定动物）。

3.简述恐惧症患者的“认知扭曲”表现。

答案：认知扭曲表现为：①灾难化（高估威胁）；②非黑即白（极端思维）；③过度概括（以偏概全）；④选择性注意（只关注负面信息）。这些扭曲加剧恐惧情绪。

五、论述题（共1题，10分）

说明：结合实际案例，分析恐惧症的影响及应对策略。

题目：某患者因害怕电梯而每天选择爬楼梯，导致腰肌劳损。请分析恐惧症对患者的影响，并提出可行的应对策略。

答案：

1.恐惧症的影响：

-生理影响：长期回避电梯导致腰肌劳损，同时恐惧症本身的生理症状（如心跳加速、肌肉紧张）可能引发慢性疼痛。

-心理影响：患者因回避行为产生自责，加剧焦虑情绪，形成恶性循环。

-社会影响：患者可能因恐惧而减少社交活动，导致人际关系疏远。

2.应对策略：

-认知行为疗法（CBT）：通过暴露疗法逐步让患者接触电梯，结合放松训练缓解生理症状。

-分步暴露：先观察电梯（不进入），再尝试短时间乘坐，逐渐增加难度。

-积极心理暗示：用正向思维替代“电梯会塌”的恐惧想法。

-社会支持：鼓励家人陪伴，增强信心。

答案解析

一、单选题解析

1.B社交恐惧症典型表现为害怕社交场合。

2.BCBT是恐惧症的首选心理疗法。

3.A食物恐惧症指对食物的过度恐惧。

4.C肌肉松