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2025年超星尔雅学习通《中医养生养老保健》章节测试题库及答案解析

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一、选择题

1.中医养生养老保健中，以下哪项不属于“五劳七伤”的范畴？（）

A.忧思

B.劳倦

C.饮食不节

D.外伤

答案：D

解析：五劳七伤是中医对人体因过度劳累、情志失调、饮食不当等原因造成的损伤的概括。五劳指“忧、思、悲、恐、惊”，七伤指“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、寒伤肺、暑伤心”。外伤属于外感六淫之一，不属于五劳七伤的范畴。

2.中医认为，以下哪种情志变化最容易损伤肝气？（）

A.喜

B.思

C.忧

D.怒

答案：D

解析：中医理论中，五志与五脏相对应，怒对应肝。过度的愤怒会导致肝气郁结或肝气上逆，影响肝的疏泄功能。

3.中医养生中，以下哪种做法最有助于养心安神？（）

A.经常熬夜

B.保持心情舒畅

C.饮食过饱

D.情绪波动大

答案：B

解析：中医认为心主神志，保持心情舒畅有助于养心安神。经常熬夜、饮食过饱、情绪波动大都会损伤心神。

4.中医养生中，以下哪种饮食方式最符合脾胃养生原则？（）

A.经常空腹

B.饮食规律，定量

C.食用过多生冷食物

D.餐后立即运动

答案：B

解析：脾胃喜温恶寒，饮食规律、定量有助于脾胃功能的正常运转。经常空腹、食用过多生冷食物、餐后立即运动都会损伤脾胃。

5.中医认为，以下哪种季节最适合养“长”？（）

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

答案：B

解析：中医理论中，春养“生”、夏养“长”、秋养“收”、冬养“藏”。夏季属火，万物生长旺盛，适合养“长”。

6.中医养生中，以下哪种运动最有助于气血流通？（）

A.静坐冥想

B.太极拳

C.久坐不动

D.快速奔跑

答案：B

解析：太极拳动作缓慢柔和，有助于气血流通，调畅身心。静坐冥想虽然有助于宁心安神，但气血流通效果不如太极拳。久坐不动和快速奔跑则分别不利于气血流通和身体协调。

7.中医认为，以下哪种情志变化最容易损伤肺气？（）

A.喜

B.思

C.忧

D.悲

答案：D

解析：中医理论中，五志与五脏相对应，悲对应肺。过度的悲伤会导致肺气耗散，影响肺的宣发功能。

8.中医养生中，以下哪种做法最有助于补肾气？（）

A.经常熬夜

B.房事过度

C.保持心情愉悦

D.饮食均衡

答案：C

解析：中医认为肾主藏精，保持心情愉悦有助于肾精的充盈。经常熬夜、房事过度会耗伤肾精。饮食均衡虽然有助于身体健康，但补肾气的效果不如保持心情愉悦。

9.中医认为，以下哪种体质类型最容易感寒？（）

A.瘦长体质

B.肥胖体质

C.气虚体质

D.阴虚体质

答案：C

解析：气虚体质的人阳气不足，卫外功能减弱，容易感受寒邪。瘦长体质、肥胖体质、阴虚体质虽然也有各自的特点，但气虚体质更容易感寒。

10.中医养生中，以下哪种时间最适合午休？（）

A.上午9-11点

B.中午11-13点

C.下午1-3点

D.晚上7-9点

答案：B

解析：中医认为，中午11-13点为心经当令之时，此时小憩有助于养心。这个时间段午休效果最好。

11.中医养生中，以下哪种做法最有助于养肝血？（）

A.经常熬夜

B.饮食偏嗜

C.劳逸结合

D.情绪急躁

答案：C

解析：中医认为肝藏血，养肝血的关键在于避免耗伤阴血和促进肝血的生成。劳逸结合有助于避免过度劳累耗伤肝血，同时也有利于气血的生成。经常熬夜、饮食偏嗜、情绪急躁都会损伤肝血。

12.中医认为，以下哪种季节最适合养“收”？（）

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

答案：C

解析：中医理论中，春养“生”、夏养“长”、秋养“收”、冬养“藏”。秋季属金，万物开始成熟收敛，适合养“收”。

13.中医养生中，以下哪种运动最有助于改善睡眠？（）

A.瑜伽

B.跑步

C.游泳

D.太极拳

答案：A

解析：瑜伽动作舒缓，注重呼吸和意念的配合，有助于放松身心，改善睡眠质量。跑步、游泳等剧烈运动虽然有助于身体健康，但可能会影响睡眠。太极拳虽然也有助于放松身心，但效果不如瑜伽。

14.中医认为，以下哪种情志变化最容易损伤脾气？（）

A.喜

B.思

C.忧

D.恐

答案：B

解析：中医理论中，五志与五脏相对应，思对应脾。过度的思虑会导致脾气郁结，影响脾的运化功能。

15.中医养生中，以下哪种饮食方式最符合肝养生原则？（）

A.经常食用刺激性食物

B.饮食清淡，避免过度肥甘厚味

C.食用过多寒凉食物

D.餐后立即饮酒

答案：B

解析：中医认为肝主疏泄，饮食清淡有助于肝气的疏泄。刺激性食物、寒凉食物、饮酒都会损伤肝气。

16.中医认为，以下哪