食品营养与卫生安全.PPTVIP

食品营养与卫生安全

;一、合理的膳食营养

观察图片，说出其所含营养物质;;

1、食品中的营养物质

蛋白质脂肪糖类

水无机盐维生素

膳食纤维;2、不合理的营养有什么危害？

不吃早餐，供能不足，营养跟不上，出现头晕目眩。不仅造成营养上的问题，而且对认识及学习的发展也会有影响，

高脂肪，高蛋白，高能量的饮食过多，导致肥胖症。

有的同学不喜欢吃水果、蔬菜可能导致体内缺乏维生素如牙龈出血等症状。

还有的同学喜欢喝饮料。其实，饮料含糖较多，会把胃酸冲淡，也会影响正餐营养的吸收。;3、怎样才能做到合理营养？

每天营养要均衡

保证每日三餐，按时进餐。

早、中、晚三餐的能量比例为3：4：3;你知道2004年4月间曝光的安徽阜阳劣质奶粉案件吗？由于这种劣质奶粉缺乏婴儿生长发育所必需的营养，所以那些长期只食用这种奶粉的婴儿出现了头脸胖大。四肢细短、浮肿、贫血等“大头娃娃”的症状，患上了营养不良综合症，严重者甚至死亡。;二、应注意的食品卫生安全;(8)微生物、寄生虫及其虫卵等

(9)自然环境：有的地区因地质地理条件特殊，在土壤、水以及空气中某些金属元素含量较高，在此环境中所生长的动植物体内，这些元素往往也很高。

（10）转基因食品;2、各抒己见

加强食品安全相关的法律、法规。

监督要到位。

通过道德约束。

拒绝不安全食品：我们自己则要从口抓起，多食绿色食品、天然食品，少吃可能有害健康食品如油炸食品、腌制食品等。;2生活中怎样购买安全食品

（1)购买有外包装食品：购买包装食品，应注意包装上的生产日期、保质期、生产厂家、厂址、营养成分是否合理、是否含有添加剂，还要看是否有“R”，有才是注册商品。包装产品要密封、无破损。;（2）没有包装的食品：买肉时，先看是否盖有检疫部门的印章；瘦肉颜色是否鲜红。鱼要挑选游动灵活、鳞甲完整并且没有污物附着的。蔬菜则先看其颜色是否新鲜，再用手摸一摸是否硬挺，就知道它的新鲜程度了。尽量购买当令水果，表皮光滑的水果农药残留较少，而外表不平或有细毛者，则较易附着农药。长期贮存或进口的水果，常??药剂来延长其贮存时间，宜减少购买。;三、预防食物中毒;不随便吃野菜,野果.野菜,野果的种类很多,其中有的含有对人体有害的毒素,缺乏经验的人很难辨别清楚,只有不随便吃野菜,野果,才能避免中毒,确保安全.

饮用符合卫生要求的饮用水。不喝生水或不洁净的水。

不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素会引起中毒。

不随意购买,食用街头小摊贩出售的劣质食品,饮料.这些劣质食品,饮料往往卫生质量不合格,食用,饮用会危害健康.;谈谈本节课你的收获