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OSTA复习题(无答案)

姓名：__________考号：__________

题号

一

二

三

四

五

总分

评分

一、单选题(共10题)

1.1.下列哪项不是人体基本素质？()

A.速度

B.力量

C.智力

D.心理素质

2.2.下列哪项运动不属于有氧运动？()

A.慢跑

B.游泳

C.瑜伽

D.举重

3.3.人体三大营养素不包括哪一项？()

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

4.4.下列哪项不是肌肉力量训练的方法？()

A.举重

B.跑步

C.深蹲

D.俯卧撑

5.5.人体水分占体重的比例大约是多少？()

A.30%-40%

B.40%-50%

C.50%-60%

D.60%-70%

6.6.下列哪项不是影响运动成绩的因素？()

A.技能水平

B.心理状态

C.环境因素

D.天气情况

7.7.下列哪项不是人体能量代谢的主要途径？()

A.有氧代谢

B.无氧代谢

C.光合作用

D.热量产生

8.8.下列哪项不是运动损伤的类型？()

A.擦伤

B.肌肉拉伤

C.骨折

D.脚踝扭伤

9.9.下列哪项不是健康饮食的原则？()

A.适量摄入

B.均衡营养

C.避免油腻

D.过量饮酒

10.10.下列哪项不是运动训练的基本原则？()

A.适应性原则

B.程序性原则

C.安全性原则

D.重复性原则

二、多选题(共5题)

11.1.以下哪些属于人体基本素质？()

A.速度

B.力量

C.柔韧性

D.心理素质

E.均衡性

12.2.以下哪些因素会影响运动成绩？()

A.运动员的技术水平

B.运动员的心理状态

C.运动的环境条件

D.运动员的营养摄入

E.运动员的伤病情况

13.3.以下哪些属于有氧运动？()

A.慢跑

B.游泳

C.骑自行车

D.举重

E.瑜伽

14.4.以下哪些是健康饮食的原则？()

A.适量摄入

B.均衡营养

C.避免油腻

D.多吃蔬菜水果

E.过量饮酒

15.5.以下哪些是运动损伤的预防措施？()

A.适当热身

B.选择合适的运动装备

C.控制运动强度

D.避免过度训练

E.忽视疼痛

三、填空题(共5题)

16.人体三大营养素包括蛋白质、脂肪和____。

17.进行运动前，正确的热身活动可以预防____。

18.运动后，适当的____可以帮助肌肉恢复。

19.健康饮食中，每天摄入的食物种类应达到____种以上。

20.运动训练中，遵循____原则可以帮助运动员提高运动成绩。

四、判断题(共5题)

21.运动后立即大量饮水对身体有益。()

A.正确B.错误

22.所有的运动都适合所有人群。()

A.正确B.错误

23.进行力量训练时，越重的重量越好。()

A.正确B.错误

24.运动损伤后，应该立即进行冷敷。()

A.正确B.错误

25.运动时，穿合脚的鞋子可以预防运动损伤。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

26.请简述运动训练中，如何根据运动员的个体差异进行训练计划的制定？

27.运动损伤的恢复过程中，营养补充有哪些注意事项？

28.如何在运动训练中合理运用周期性原则？

29.简述运动疲劳的生理机制。

30.如何进行运动营养的评估？

OSTA复习题(无答案)

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】智力不属于人体基本素质，而是认知能力。

2.【答案】D

【解析】举重是一种无氧运动，主要发展肌肉力量。

3.【答案】D

【解析】维生素是人体必需的微量营养素，不属于三大营养素。

4.【答案】B

【解析】跑步主要是有氧耐力训练，不属于肌肉力量训练。

5.【答案】C

【解析】人体水分占体重的比例大约在50%-60%。

6.【答案】D

【解析】天气情况虽然可能影响运动表现，但不是决定运动成绩的主要因素。

7.【答案】C

【解析】光合作用是植物的能量代谢途径，不是人体的。

8.【答案】A

【解析】擦伤通常不属于运动损伤，而是轻微的皮肤损伤。

9.【答案】D

【解析】过量饮酒不利于健康，不属于健康饮食的原则。

10.【答案】D

【解析】重复性原则并不是运动训练的基本原则，而是指重复训练动作。

二、多选题