湿气重的人怎么吃更健康.pptxVIP

湿气重的人怎么吃更健康;;湿气重的人怎么吃更健康;现状分析：被湿气困扰的现代人;现状分析：被湿气困扰的现代人;现状分析：被湿气困扰的现代人;问题识别：湿气重人群的饮食误区;问题识别：湿气重人群的饮食误区;;盲目忌口：把”祛湿”和”不吃”画等号;;科学评估：判断湿气程度的”三步法”;;?轻度湿气：舌苔薄白微腻，舌边无明显齿痕；大便成形但略软，偶尔黏马桶；体态正常，晨起无明显水肿。;?症状：是否有头重如裹（像戴了紧箍咒）、肢体困重（爬两层楼就喘气）、口中黏腻（总觉得有痰）、食欲减退（看到饭没胃口）？;;方案制定：分体质、分阶段的饮食调理策略;;基础阶段（1-2周）：给脾胃”松绑”;强化阶段（3-8