完善压力应对培训制度.docxVIP

完善压力应对培训制度

完善压力应对培训制度

（一）压力应对培训的理论基础与个体心理机制

压力应对培训制度的构建首先需要建立在对压力本质及其作用机制的深刻理解之上。压力并非单一维度的概念，而是个体在面对内外环境要求时，经由认知评估而产生的生理、心理及行为上的综合反应过程。从应激理论模型来看，拉扎勒斯的认知-评价理论强调了初级评价（判断事件是否构成威胁）、次级评价（评估自身应对资源与选项）以及再评价（根据反馈调整认知）的动态过程。这意味着，有效的压力应对培训不能停留在简单的放松技巧传授，而应深入到个体的认知模式重构层面。培训需要帮助个体识别自身的压力源特征，例如，是源于工作负荷、角色模糊、人际关