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少儿情绪管理测试手册及应对策略

一、选择题（每题3分，共30题）

说明：请根据情境选择最合适的答案。

1.小明在课堂上被同学嘲笑，他感到很生气，以下哪种做法最合适？

A.直接回骂同学

B.走开，深呼吸，等冷静后再说

C.向老师求助

D.假装没听见，但心里记恨

2.小红考试没考好，她很沮丧，这时妈妈说：“没关系，下次努力。”小红最可能出现的反应是？

A.更加难过，觉得妈妈不理解她

B.感到安慰，决定下次加油

C.开始抱怨考试太难

D.和朋友倾诉，发泄情绪

3.当小刚想玩玩具，但爸爸说“现在要写作业”，他可能会？

A.生气地摔玩具

B.主动完成作业后再玩

C.哭闹，拒绝写作业

D.和爸爸讨价还价

4.小丽在幼儿园被小朋友抢了玩具，她应该怎么做？

A.也抢回来

B.向老师求助

C.生气地哭

D.放弃玩具，找别的事情做

5.小华觉得同桌总是模仿他，让他很烦躁，以下哪种方法最有效？

A.和同桌争吵

B.和老师沟通，请同桌停止

C.忽视同桌，减少接触

D.假装不在乎，但心里记恨

6.小东在玩游戏时输了，他非常生气，以下哪种做法有助于他冷静？

A.一直生气，直到下次赢回来

B.停止游戏，去做别的事情

C.向朋友抱怨，发泄怒气

D.试图报复游戏对手

7.小芳因为没选上校队而失落，她应该怎么做？

A.觉得自己很没用，放弃努力

B.请求教练再给一次机会

C.找其他方式锻炼，提升自己

D.和朋友一起骂教练

8.小明觉得作业太多，压力很大，他可以尝试？

A.直接不写作业

B.把作业分成小块，一步一步完成

C.和同学一起抱怨作业

D.向父母要求减少作业量

9.小丽在商场和妈妈走散了，她应该怎么做？

A.大声哭喊，让妈妈听见

B.乱跑，试图自己找到妈妈

C.坐在原地不动，等妈妈回来

D.去服务台求助

10.小刚被同学欺负，他感到害怕，以下哪种做法最合适？

A.跟着欺负他的人一起欺负别人

B.告诉老师或家长

C.撒谎说没发生，假装没事

D.用暴力回击欺负他的人

11.小红想买新玩具，但妈妈不同意，她可能会？

A.生气地哭闹

B.主动提出用零花钱买

C.和同学借钱买

D.放弃，去做别的事情

12.小华考试时紧张，答题很慢，他可以尝试？

A.停止考试，回家休息

B.深呼吸，告诉自己慢慢来

C.和旁边同学说话，分散注意力

D.扔掉试卷，放弃考试

13.小丽觉得朋友不和自己玩，她感到孤独，可以尝试？

A.跟踪朋友，要求一起玩

B.找其他朋友一起玩

C.生气地不理朋友

D.向老师投诉朋友

14.小明因为生病没去上学，他可能会？

A.觉得自己很可怜，发脾气

B.主动向同学请教作业

C.放弃学习，等病好了再说

D.和父母抱怨学校

15.小芳在课堂上被老师点名回答问题，但她不会，她可能会？

A.生气地站起来，拒绝回答

B.假装听不见，低头不语

C.请求老师再给一次机会

D.和同学笑，试图掩饰紧张

16.小刚觉得父母总是批评他，他感到委屈，可以尝试？

A.不理父母，自己出去玩

B.和父母沟通自己的想法

C.生气地摔门离开

D.撒谎说父母打他

17.小丽在排队时被插队，她可能会？

A.直接和插队的人争吵

B.向工作人员求助

C.忍气吞声，不说话

D.也去插队，报复对方

18.小华因为朋友忘记了生日，他感到生气，可以尝试？

A.生气地指责朋友

B.和朋友沟通，表达自己的感受

C.忽视朋友，不说话

D.和其他朋友抱怨

19.小明在运动会上摔倒，腿受伤了，他可能会？

A.生气地哭泣，觉得没人关心他

B.请求老师或同学帮助

C.拒绝治疗，坚持比赛

D.和其他同学抱怨受伤

20.小芳觉得老师对同学不公平，她可能会？

A.生气地顶撞老师

B.向家长投诉老师

C.主动找老师沟通，表达自己的想法

D.忽视老师，不参与课堂活动

21.小刚因为没得到想要的奖励而生气，他可以尝试？

A.撒泼打滚，要求奖励

B.和父母沟通，解释自己的需求

C.放弃奖励，做其他事情

D.和同学抱怨，发泄情绪

22.小丽在课堂上打瞌睡，被老师批评了，她可能会？

A.生气地反驳老师

B.主动向老师道歉，保证不再犯

C.忽视老师，继续睡觉

D.和同学抱怨老师

23.小华因为考试分数不高而沮丧，他可以尝试？

A.觉得自己很失败，放弃学习

B.找老师或同学请教，提高成绩

C.和朋友一起抱怨考试

D.撒谎说分数是假的

24.小明觉得家人总是干涉他的事情，他感到烦躁，可以尝试？

A.和家人争吵，拒绝沟通

B.主动表达自己的想法，寻求理解

C.忽视家人