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山东体育中考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.1000米跑（男）、800米跑（女）主要测试学生的（）

A.速度B.耐力C.力量D.灵敏

答案：B

2.立定跳远主要反映学生的（）

A.下肢爆发力B.上肢力量C.腰腹力量D.平衡能力

答案：A

3.以下哪种不属于体育锻炼对心血管系统的好处（）

A.增大心脏容积B.提高心率C.增强心肌收缩力D.改善血管弹性

答案：B

4.篮球比赛中，队员犯规（）次后将被罚下。

A.4次B.5次C.6次D.7次

答案：B

5.以下属于有氧运动的是（）

A.100米跑B.俯卧撑C.慢跑D.跳远

答案：C

6.标准的乒乓球比赛用球直径是（）

A.38mmB.40mmC.42mmD.44mm

答案：B

7.体育锻炼时，自我监督的主观感觉不包括（）

A.运动心情B.睡眠C.食欲D.体重

答案：D

8.足球比赛中，当球的（）越过边线或球门线，即判为球出界。

A.1/2球体B.整体C.3/4球体D.只要触到线

答案：B

9.以下哪项不是衡量柔韧性的指标（）

A.坐位体前屈B.横叉C.引体向上D.纵叉

答案：C

10.体育活动中，发生肌肉拉伤后应立即（）

A.热敷B.按摩C.冷敷D.继续运动

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼的基本原则有（）

A.循序渐进原则B.全面发展原则C.经常性原则D.个别对待原则

答案：ABCD

2.下列属于田径项目的有（）

A.跳远B.篮球C.100米跑D.铅球

答案：ACD

3.体育与健康课程的目标包括（）

A.运动参与B.运动技能C.身体健康D.心理健康与社会适应

答案：ABCD

4.下列关于运动损伤预防的说法正确的有（）

A.做好准备活动B.加强易伤部位锻炼C.合理安排运动负荷D.掌握正确技术动作

答案：ABCD

5.以下属于集体项目的是（）

A.排球B.乒乓球单打C.篮球D.足球

答案：ACD

6.发展学生力量素质的练习方法有（）

A.俯卧撑B.仰卧起坐C.引体向上D.深蹲

答案：ABCD

7.运动中补水的原则有（）

A.少量多次B.一次大量补充C.主动及时D.口渴再喝

答案：AC

8.下列属于篮球基本技术的有（）

A.运球B.传球C.投篮D.防守

答案：ABCD

9.体育锻炼对呼吸系统的影响包括（）

A.提高肺活量B.增强呼吸肌力量C.增加呼吸频率D.改善呼吸功能

答案：ABD

10.下列哪些属于心理健康的表现（）

A.情绪稳定B.意志坚强C.适应能力强D.人际关系和谐

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.体育课上学生可以随意离开教学场地。（×）

2.运动后大量出汗，应立即大量饮水。（×）

3.长期坚持体育锻炼能提高人体的免疫力。（√）

4.篮球比赛中，进攻队员可以用手推防守队员。（×）

5.游泳是一项很好的全身性运动。（√）

6.做仰卧起坐时，起来时腹部用力，下去时可以放松。（×）

7.体育活动能促进青少年的生长发育。（√）

8.足球比赛中，守门员可以在禁区外用手触球。（×）

9.柔韧性训练可以在运动后进行。（√）

10.运动中出现腹痛，应立即停止运动并弯腰慢跑。（√）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述体育锻炼对身体的好处。

答案：增强心肺功能，提高免疫力，促进生长发育，发展力量、速度、灵敏等身体素质，还能改善心理健康，缓解压力，提高生活质量。

2.运动前为什么要做准备活动？

答案：提高中枢神经系统兴奋性，克服内脏器官生理惰性，升高体温，增加肌肉的弹性和伸展性，预防运动损伤，为正式运动做好身体和心理准备。

3.简述预防运动损伤的方法。

答案：做好准备活动，加强易伤部位锻炼，合理安排运动负荷，掌握正确技术动作，加强保护与帮助，选择合适场地器材，运动后做好放松。

4.简述篮球的基本战术配合。

答案：包括传切配合，即传球后切入接球进攻；掩护配合，为同伴创造进攻机会；突分配合，突破后分球给队友；策应配合，内线队员接球策应。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.结合自身实际，谈谈体育锻炼对心理健康的