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紧急状况自救手册心理测试与答案

第一部分：紧急状况下的情绪反应测试（共5题，每题2分）

说明：本部分测试您在突发紧急状况下的心理反应倾向。请根据实际情况选择最符合您的选项。

1.当您遭遇火灾且无法迅速逃生时，您首先会想到什么？

A.立即寻找其他出口或高处躲避

B.拨打火警电话并尝试救出家人或宠物

C.保持冷静，检查周围环境是否还有其他人需要帮助

D.惊慌失措，只想尽快离开现场

2.在地震发生时，您会优先采取以下哪种行动？

A.立即躲在坚固的桌子下或承重墙角

B.拨打亲友电话确认安全，同时关注官方救援信息

C.检查家中燃气和水电，防止次生灾害

D.带上钱包和证件冲出家门寻找空旷地带

3.遇到有人溺水时，您会怎么做？

A.立即下水施救（若具备游泳能力）

B.喊叫并寻找救生工具（如绳索、竹竿）递给溺水者

C.立即拨打急救电话，同时观察周围环境是否安全

D.因为害怕被卷入水中而选择旁观

4.当您遭遇抢劫时，以下哪种反应最让您感到自然？

A.保持冷静，假装配合以争取时间逃脱

B.大声呼救并试图反抗（若情况允许）

C.优先保护财物，尽量避免直接冲突

D.完全失去控制，情绪崩溃

5.在长时间被困无人岛的情况下，您会优先解决以下哪个问题？

A.寻找水源和食物，确保生存需求

B.制作简易信号装置（如烟火、镜子反光）寻求救援

C.观察天气变化，搭建临时避难所

D.整理情绪，通过写日记等方式缓解心理压力

第二部分：紧急状况下的决策能力测试（共8题，每题3分）

说明：本部分测试您在压力下的快速决策能力。请根据假设情境选择最合理的应对方案。

6.汽车在高速公路上突然爆胎，您会怎么做？

A.紧握方向盘，同时轻点刹车并打开危险报警闪光灯

B.猛打方向盘试图强行变道，避免追尾

C.立即减速并观察后方来车，再驶入应急车道

D.试图继续高速行驶，等待维修站救援

7.家中煤气泄漏，您会首先采取以下措施？

A.立即打开门窗通风，并关闭煤气总阀

B.拨打燃气公司电话，同时到室外安全地带报警

C.情绪激动地敲打管道试图排除泄漏

D.立即打开抽油烟机排气，并点燃明火检查泄漏点

8.地震后遇到余震，您会怎么做？

A.立即转移到室外开阔地带，避免建筑物坍塌风险

B.检查伤员并简单急救，同时确认附近是否有救援队伍

C.留在家中加固临时避险位置，等待官方指示

D.拨打所有亲友电话确认彼此安全，忽略余震威胁

9.船上遭遇风暴，船体倾斜严重，您会怎么做？

A.帮助老人和儿童优先穿上救生衣，维持秩序

B.立即跳入海中游泳，寻找附近漂浮物

C.尽量固定船上物品，防止进一步损坏

D.惊慌乱跑，试图寻找船舱最坚固的角落躲藏

10.山区遭遇迷路，手机信号中断，您会怎么做？

A.保持冷静，根据太阳或地形方向判断方向

B.尝试点燃篝火或制造声响吸引救援人员

C.沿着溪流或道路方向前进，增加被发现概率

D.放弃自救，情绪崩溃等待死亡

11.电梯突然停电并卡住，您会怎么做？

A.按下所有楼层按钮并呼叫外部救援电话

B.用硬物（如钥匙）敲击电梯门，引起注意

C.挤在电梯角落保持体力，等待救援

D.惊慌跳楼或试图强行打开电梯门

12.遭遇暴力袭击时，您会采取哪种自卫方式？

A.利用身边物品（如椅子、灭火器）反击

B.灵活躲避并寻找机会逃跑，不恋财物

C.持续反抗直到制服对方，避免二次伤害

D.完全顺从，希望对方尽快离开

13.长时间停电且天气恶劣，您会怎么做？

A.准备手电筒、暖宝宝，并检查食品储备

B.穿上厚外套并到附近避难所寻求帮助

C.打开所有电器散热，防止电路过载

D.惊慌囤积超市物资，忽略实际需求

14.遇到化学品泄漏，您会怎么做？

A.立即脱去接触到的衣物，用大量清水冲洗

B.喷洒稀释剂或覆盖湿布，控制泄漏范围

C.立即撤离到上风向区域，并拉响警报

D.视而不见，认为不会对自己造成影响

第三部分：紧急状况下的心理韧性测试（共7题，每题4分）

说明：本部分测试您在极端压力下的心理承受能力。请根据自身情况选择最符合的选项。

15.当您经历重大事故后，以下哪种表现最符合您？

A.情绪低落但能逐渐调整，主动寻求支持

B.长期失眠或噩梦，难以正常生活

C.依赖药物或酒精缓解痛苦，回避他人

D.完全麻木，对周围事物失去兴趣

16.在灾难中失去亲人后，您会怎么做？

A.接受现实，通过写日记或纪念仪式缓解悲伤

B.拒绝与他人谈论此事，独自承受痛苦

C.因过度悲伤而无法完成日常任务

D.试图报复导致悲剧的源头，情绪失控

17.被劫持时，您会优先考虑什么？

A.保持冷静，观察对方弱点寻找逃脱机会

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