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幼儿健康小飞人

演讲人：

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目录

02

膳食营养管理

01

幼儿成长发育

03

卫生习惯养成

04

心理健康引导

05

疾病预防策略

06

家园共育方案

01

PART

幼儿成长发育

身高体重科学监测

监测频率

定期测量，记录身高和体重，以监测孩子的生长发育是否正常。

评估标准

科学喂养

根据年龄、性别等因素，制定适合的身高和体重标准，并与实际测量值进行比较。

根据孩子的生长发育情况，合理调整饮食，保证营养均衡，有助于身高和体重的正常增长。

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大肌肉运动发展

爬行能力

鼓励孩子多爬行，有助于提高身体协调性和四肢力量。

站立和行走

站立和行走是孩子大肌肉发育的重要里程碑，应给予适当的支持和训练。

平衡和协调性

通过游戏和活动，锻炼孩子的平衡和协调性，如让孩子走平衡木、荡秋千等。

手眼协调

通过抓握、捏取等动作，锻炼孩子的手指灵活性，如让孩子自己吃饭、捏橡皮泥等。

手指灵活性

手的控制能力

通过绘画、写字等活动，提高孩子的手的控制能力，为未来的学习和生活打下基础。

通过玩具和游戏，锻炼孩子的手眼协调能力，如搭积木、拼图等。

精细动作能力培养

02

PART

膳食营养管理

早餐

摄入全天总能量的30%左右，以优质蛋白质为主，如鸡蛋、牛奶，搭配全麦面包或燕麦片提供的碳水化合物，再加点新鲜水果如苹果或橙子补充维生素。

三餐能量黄金比例

午餐

摄入全天总能量的40%左右，应包含丰富的蛋白质如瘦肉、鱼、豆腐，以及大量蔬菜，如青菜、胡萝卜、西红柿等，同时搭配适量主食如米饭或面条。

晚餐

摄入全天总能量的30%左右，以蔬菜、水果和谷类为主，避免过多摄入蛋白质和脂肪，如小米粥、绿叶蔬菜、苹果等，有助于消化和安眠。

健康零食选择原则

选择天然、无添加的食品

如坚果、新鲜水果、酸奶等，避免过多摄入油炸、膨化、甜度高的食品。

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适量摄入蛋白质类零食

如牛奶、鸡蛋、豆腐干等，有助于补充能量和营养素。

控制零食摄入量

零食摄入量不宜过多，应控制在正餐之间，以免影响正常饮食。

让孩子养成定时饮水的习惯，每天定时喝水，保证体内水分平衡。

饮水习惯建立方法

定时饮水

根据孩子的年龄、体重和活动量合理安排饮水量，避免过量或不足。

饮水量要适宜

避免让孩子饮用含糖饮料、果汁等，以免影响食欲和牙齿健康。

饮用白开水或矿泉水

03

PART

卫生习惯养成

在接触食物前、上厕所后、外出归来等情况下，应及时洗手。

洗手时机

第一步，掌心相对，手指并拢相互搓揉；第二步，手心对手背沿指缝相互搓揉，交换进行；第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互搓揉；第四步，弯曲手指，使关节在另一掌心旋转搓揉，交换进行；第五步，一手握住另一手大拇指旋转搓揉，交换进行；第六步，将指尖并拢在另一手掌心旋转搓揉，交换进行；第七步，清洗手腕和手臂。

洗手步骤

洗手时使用流动水和肥皂，每个步骤至少持续15秒，确保彻底清洁。

注意事项

七步洗手法教学

牙齿护理关键期

乳牙是孩子咀嚼食物、发音和美观的基础，需妥善保护。

乳牙重要性

使用儿童专用牙刷和牙膏，每天早晚刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟，采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。

定期带孩子去口腔医生处进行口腔检查和涂氟，预防龋齿。

刷牙方法

当牙齿间出现缝隙时，应使用牙线清理牙缝，防止食物残渣和细菌滋生。

牙线使用

01

02

04

03

定期检查

个人用品清洁规范

毛巾和衣物

孩子的毛巾和衣物应单独清洗，避免与成人衣物混洗，以免交叉感染。

餐具消毒

孩子的餐具应每天进行高温蒸汽消毒或使用紫外线消毒器，确保餐具的清洁和卫生。

玩具清洁

孩子的玩具应定期清洗和消毒，特别是那些容易藏污纳垢的玩具，如布娃娃、毛绒玩具等。

睡眠环境

保持孩子的床铺和睡眠环境的清洁，每周更换床单、被罩等，以减少尘螨和细菌的滋生。

04

PART

心理健康引导

情绪识别表达训练

认知情绪

通过游戏、角色扮演等形式，帮助孩子认识各种情绪，理解情绪的概念。

表达情绪

鼓励孩子用语言表达自己的情绪，如开心、难过、生气等，提高情绪表达能力。

情绪调节

引导孩子学会自我调节情绪，如通过深呼吸、冥想等方式平复情绪。

建立友谊

鼓励孩子与同龄人交往，分享玩具和经历，培养友谊。

社交能力发展路径

学习合作

通过小组活动、团队游戏等方式，让孩子学会合作与分享，培养团队协作能力。

解决问题

教导孩子如何处理与同伴间的冲突和矛盾，学会倾听和尊重他人意见。

挑战自我

培养孩子独立思考和解决问题的能力，减少对大人的依赖。

独立思考

乐观态度

引导孩子以乐观的心态面对挫折和失败，学会从中吸取教训，继续努力。

鼓励孩子尝试新事物，勇敢面对困难，提高抗挫折能力。

抗挫折能力培养

05

PART

疾病预防策略

疫苗接种时间表

按时接种

按照国家疫苗接种计划，准时为幼儿接种疫苗，不漏针、