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成人心理健康自我检测题集

一、单选题（每题2分，共10题）

主题：情绪识别与应对

1.当你长期感到情绪低落、兴趣减退时，可能符合以下哪种心理问题的表现？

A.焦虑症

B.抑郁症

C.强迫症

D.适应障碍

2.以下哪种行为不属于健康的压力应对方式？

A.进行体育锻炼

B.与朋友倾诉

C.长期酗酒

D.学习放松技巧

3.如果你发现自己经常因为小事发脾气，且难以控制，可能暗示：

A.你性格急躁

B.你缺乏耐心

C.你可能存在间歇性暴怒障碍

D.以上都是

4.当你感到孤独时，以下哪种方式最不利于情绪改善？

A.写日记

B.独自封闭

C.主动联系亲友

D.参加社交活动

5.以下哪项是抑郁症的典型症状？

A.过度担忧未来

B.感到无力感且持续两周以上

C.睡眠过多

D.对所有活动失去兴趣

二、多选题（每题3分，共5题）

主题：人际关系与沟通

1.在人际冲突中，以下哪些是有效的沟通技巧？

A.直接指责对方

B.使用“我”句式表达感受

C.倾听对方观点

D.转移话题

2.当你感觉被他人误解时，以下哪些做法可能有助于改善？

A.冷静解释

B.持续抱怨

C.提供具体事例

D.保持沉默

3.在家庭关系中，以下哪些行为可能引发冲突？

A.尊重彼此边界

B.强迫对方改变

C.定期沟通