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2025年525心理健康知识竞赛题库及答案

姓名：__________考号：__________

一、单选题(共10题)

1.心理健康知识竞赛中，情绪调节能力是指以下哪种能力？()

A.认知能力

B.情绪理解能力

C.情绪调节能力

D.情绪表达能力

2.以下哪项不属于心理健康的基本特征？()

A.自我意识清晰

B.情绪稳定

C.社交能力差

D.具备应对压力的能力

3.心理健康知识竞赛中，以下哪种心理现象被称为‘心理防御机制’？()

A.焦虑

B.抑郁

C.自卑

D.合理化

4.心理健康知识竞赛中，以下哪项不是心理健康教育的主要目标？()

A.提高心理素质

B.增强抗压能力

C.改善人际关系

D.提高学习成绩

5.心理健康知识竞赛中，以下哪种心理状态可能对心理健康产生负面影响？()

A.积极乐观

B.焦虑紧张

C.自信满满

D.悠然自得

6.心理健康知识竞赛中，以下哪项不是心理健康的标志？()

A.自我认知清晰

B.情绪稳定

C.社交能力强

D.常有负面情绪

7.心理健康知识竞赛中，以下哪项不是心理健康教育的方法？()

A.讲座培训

B.案例分析

C.心理咨询

D.体能训练

8.心理健康知识竞赛中，以下哪种心理疾病被称为‘焦虑症’？()

A.抑郁症

B.焦虑症

C.强迫症

D.精神分裂症

9.心理健康知识竞赛中，以下哪项不是心理健康教育的内容？()

A.心理健康知识普及

B.心理调适技巧

C.生命教育

D.科学素养教育

二、多选题(共5题)

10.以下哪些是心理健康教育中常用的心理调适技巧？()

A.深呼吸放松法

B.正念冥想

C.情绪宣泄

D.自我暗示

E.时间管理

11.心理健康知识竞赛中，以下哪些因素可能对心理健康产生负面影响？()

A.工作压力

B.家庭关系

C.社交压力

D.财务问题

E.个人成长

12.心理健康知识竞赛中，以下哪些是心理健康维护的基本原则？()

A.积极面对生活

B.增强自我认知

C.保持良好的人际关系

D.学会情绪管理

E.保持身体健康

13.以下哪些是心理健康教育中提倡的健康生活方式？()

A.合理膳食

B.适量运动

C.充足睡眠

D.戒烟限酒

E.保持乐观态度

14.心理健康知识竞赛中，以下哪些是心理健康问题的常见症状？()

A.睡眠障碍

B.情绪低落

C.注意力不集中

D.身体不适

E.社交回避

三、填空题(共5题)

15.心理健康知识竞赛中，心理健康的‘心’指的是个体的_______。

16.心理健康知识竞赛中，常见的心理调适方法之一是_______，它有助于缓解焦虑和压力。

17.心理健康知识竞赛中，心理健康的维护离不开_______，它是心理健康的基础。

18.心理健康知识竞赛中，心理危机干预的首要步骤是_______，以稳定个体的情绪和行为。

19.心理健康知识竞赛中，心理健康教育的一个重要目标是帮助个体建立_______，以更好地应对生活中的挑战。

四、判断题(共5题)

20.心理健康知识竞赛中，心理疾病患者在接受治疗时，应当绝对遵循医生的指导。()

A.正确B.错误

21.心理健康知识竞赛中，心理健康与身体健康是相互独立的，互不干扰。()

A.正确B.错误

22.心理健康知识竞赛中，心理咨询师在咨询过程中，应当对咨询内容保密。()

A.正确B.错误

23.心理健康知识竞赛中，抑郁情绪是每个人都会经历的正常情绪反应，无需特殊关注。()

A.正确B.错误

24.心理健康知识竞赛中，心理健康教育的主要目的是提高个体的学习成绩。()

A.正确B.错误

五、简单题(共5题)

25.问：什么是心理健康？

26.问：如何判断自己可能存在心理健康问题？

27.问：心理健康教育与学校教育有什么不同？

28.问：什么是心理危机干预？

29.问：如何进行有效的心理调适？

2025年525心理健康知识竞赛题库及答案

一、单选题(共10题)

1.【答案】C

【解析】情绪调节能力是指个体在面对情绪困扰时，能够有效地调整自己的情绪状态，以适应生活和工作需求的能力。

2.【答案】C

【解析】心理健康的人通常具有清晰的自我意识、情绪稳定和良好的社交能力，而社交能力差可能意味着个体在人际关