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运动对心理学题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动能促进哪种神经递质的分泌，使人产生愉悦感？（）

A.多巴胺B.乙酰胆碱C.血清素D.去甲肾上腺素

答案：A

解析：运动时身体会分泌多巴胺，它能传递兴奋及开心的信息，让人产生愉悦感。

2.经常运动有助于提高人的（）。

A.记忆力B.免疫力C.逻辑思维能力D.空间想象力

答案：B

解析：运动可增强身体的免疫细胞活性等，从而有助于提高免疫力。

3.哪种运动对缓解焦虑效果较好？（）

A.短跑B.瑜伽C.篮球D.举重

答案：B

解析：瑜伽强调身心的放松与连接，能帮助人们集中注意力，缓解焦虑情绪。

4.运动能改善睡眠质量主要是因为（）。

A.使人疲劳B.调节生物钟C.促进血液循环D.增强肌肉力量

答案：B

解析：规律运动有助于调整身体的生物钟，使睡眠更规律，从而改善睡眠质量。

5.以下哪种属于有氧运动？（）

A.俯卧撑B.深蹲C.慢跑D.跳远

答案：C

解析：慢跑时氧气能充分供应给身体，属于有氧运动，其他多为无氧运动。

6.运动可以提升人的（）。

A.自尊水平B.嫉妒心理C.拖延行为D.冷漠态度

答案：A

解析：当通过运动达成目标、看到自身进步时，会提升对自己的认可，从而提高自尊水平。

7.哪种运动对培养团队合作能力有帮助？（）

A.游泳B.射击C.足球D.攀岩

答案：C

解析：足球是团队运动，在比赛过程中需要队员密切配合，有助于培养团队合作能力。

8.运动后的放松活动有助于（）。

A.增加肌肉酸痛B.降低心率C.提高兴奋度D.减少呼吸频率

答案：B

解析：放松活动可使身体从运动状态平稳过渡，降低心率等，避免运动后的不适。

9.经常运动能使大脑产生新的（）。

A.神经元B.脂肪C.病毒D.色素

答案：A

解析：运动能刺激大脑产生新的神经元，促进神经可塑性。

10.哪种运动更适合缓解压力？（）

A.跳绳B.下棋C.拳击D.散步

答案：D

解析：散步节奏舒缓，能让人放松身心，缓解压力，其他运动相对较为激烈。

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.运动对心理健康的积极影响包括（）

A.减轻抑郁B.增强自信C.提高注意力D.改善人际关系

答案：ABCD

解析：运动可调节情绪减轻抑郁，看到自身进步增强自信，使大脑活跃提高注意力，团队运动还能改善人际关系。

2.以下哪些运动属于全身性运动？（）

A.骑自行车B.仰卧起坐C.游泳D.广播体操

答案：ACD

解析：骑自行车、游泳、广播体操都需要身体多个部位协同运动，属于全身性运动，仰卧起坐主要锻炼腹部。

3.运动能提升心理韧性的方面有（）

A.增强意志力B.提高应对挫折能力C.提升情绪稳定性D.增加攻击性

答案：ABC

解析：运动中克服困难能增强意志力，面对挑战可提高应对挫折能力，规律运动有助于提升情绪稳定性，而运动不会增加攻击性。

4.有助于提高睡眠质量的运动习惯有（）

A.睡前剧烈运动B.每天定时运动C.运动后充分放松D.临近睡前少量运动

答案：BC

解析：每天定时运动可调整生物钟，运动后充分放松利于睡眠，睡前剧烈运动和临近睡前少量运动可能会影响睡眠。

5.运动对认知功能的改善体现在（）

A.提高记忆力B.增强思维敏捷性C.降低创造力D.提升学习能力

答案：ABD

解析：运动能促进大脑血液循环等，从而提高记忆力、增强思维敏捷性、提升学习能力，通常会提升创造力而非降低。

6.以下运动项目中，能培养毅力的有（）

A.马拉松B.登山C.乒乓球D.太极拳

答案：AB

解析：马拉松和登山距离长、难度大，需要长时间坚持，能很好地培养毅力，乒乓球和太极拳相对更注重技巧。

7.运动可调节的情绪包括（）

A.焦虑B.愤怒C.悲伤D.快乐

答案：ABCD

解析：运动能通过分泌神经递质等方式调节多种情绪，减轻焦虑、缓解愤怒、改善悲伤、增加快乐感。

8.哪些运动环境有利于心理健康？（）

A.风景优美的户外B.设施完善的健身房C.嘈杂的街边D.安静的室内

答案：AB

解析：风景优美的户外和设施完善的健身房能让人心情愉悦，利于心理健康，嘈杂街边和安静室内环境不一定对心理健康有积极作用。

9.运动能提升社交能力的途径有（）

A.参与团队运动B.参加运动比赛C