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初中九年级体育（考点整合）上学期期末测试卷

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（选择题共30分）

答题要求：以下每题有四个选项，其中只有一个选项是正确的，请将正确选项前的字母填在括号内。(总共6题，每题5分)

w1.下列关于体育锻炼对心血管系统影响的叙述，不正确的是（）

A.能使心脏的力量增强，心率减慢

B.能增加血管壁的弹性，提高血流量

C.能使心肌发达，心脏的工作能力增强

D.能使每搏输出量增大，心脏工作潜力增大

w2.人体进行呼吸的主要器官是（）

A.鼻

B.咽

C.气管

D.肺

w3.下列不属于有氧运动的是（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

w4.跳远时，助跑的目的是为了（）

A.增大起跳时的惯性

B.增大起跳时的动能

C.增大起跳时的势能

D.以上说法都不对

w5.下列关于柔韧性训练的说法，错误的是（）

A.柔韧性训练可以提高关节的灵活性

B.柔韧性训练应在热身之后进行

C.柔韧性训练可以预防运动损伤

D.柔韧性训练的强度越大越好

w6.下列关于体育比赛规则的说法，正确的是（）

A.篮球比赛中，三分线外投中一球得3分

B.足球比赛中，点球大战时可以换人

C.田径比赛中，短跑项目不允许抢跑

D.以上说法都正确

第II卷（非选择题共70分）

w7.（10分）简述体育锻炼对呼吸系统的影响。

w8.（15分）请详细说明跳远的动作要领。

w9.（15分）材料：小明同学平时很少参加体育锻炼，但学校组织运动会，他报名参加了长跑项目。比赛过程中，他感觉呼吸困难，脚步沉重，没跑多远就坚持不下去了。

问题：请分析小明在长跑中出现这些情况的原因，并给他提出一些合理的建议。

w10.（20分）材料：在一次体育课上，老师组织同学们进行篮球比赛。比赛过程中，有同学不小心摔倒，膝盖擦伤出血。

问题：如果你是在场的同学，你会如何进行急救处理？请详细说明步骤。

w11.（20分）材料：为增强学生体质，学校决定开展冬季长跑活动。要求全体学生每天坚持长跑锻炼，并记录自己的锻炼情况。

问题：请你制定一份冬季长跑锻炼计划，包括锻炼的时间、地点、强度、注意事项等。

答案：w1.A；w2.D；w3.C；w4.B；w5.D；w6.C；w7.体育锻炼可使呼吸肌力量增强，胸廓运动幅度加大，呼吸深度加深，肺活量增加，肺通气量增大，提高呼吸系统的机能和效率，还能使呼吸频率减慢，提高呼吸的节律性。w8.助跑时要逐渐加速，保持身体平衡和直线性；起跳时，双脚用力蹬地，同时双臂向上摆动，身体向前上方腾空而起；腾空后，保持身体伸展，收腹举腿；落地时，小腿前伸，屈膝缓冲，保持身体平衡。w9.原因：平时缺乏锻炼，心肺功能差，肌肉力量不足，体能储备不够。建议：提前进行系统的体育锻炼，逐渐增加锻炼强度和时间；比赛前做好充分热身；跑步过程中调整呼吸节奏，合理分配体力。w10.首先，让受伤同学停止运动，坐下或躺下休息。然后，用干净的纱布或毛巾覆盖伤口，轻轻按压止血。接着，检查伤口情况，若伤口较小且较浅，可进行简单消毒后包扎；若伤口较深或出血较多，应尽快送往医院处理。在送医途中，要尽量减少伤者活动，避免加重伤势。w11.时间：每天早晨或傍晚。地点：学校操场或安全的室外道路；强度：开始时可慢跑，逐渐增加距离和速度，以身体微微出汗、呼吸稍加快为宜；注意事项：提前做好热身，穿着合适的运动装备，跑步过程中注意呼吸节奏，如遇身体不适及时停止。