2025年省考公务员申论写作心理素质训练与提升特训卷.docxVIP

2025年省考公务员申论写作心理素质训练与提升特训卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、心理素质评估模块

1.你正在参加一场重要的考试，突然发现时间只剩下计划的一半，而你还有很多内容没有完成。你首先会怎么想？

A.慌张，认为自己肯定会考砸了。

B.认为时间不够用，但会尽力完成能做的部分。

C.试图调整计划，优先完成最重要的部分。

D.感觉压力很大，但会深呼吸尝试保持冷静。

2.在团队合作中，你的意见与大部分成员不一致，并且你确信自己的观点是正确的。你会怎么做？

A.坚持自己的观点，尝试说服他人。

B.暂时保持沉默，观察其他人的讨论。

C.寻找共同点，尝试调和不同意见。

D.感到沮丧，认为团队合作效率低下。

3.当你遇到挫折或失败时，通常会如何应对？

A.感到沮丧和失望，需要一段时间才能恢复。

B.分析失败的原因，从中吸取教训。

C.将失败归咎于外部因素，而不是自身。

D.积极寻求帮助，并努力找到解决办法。

4.你认为自己在压力环境下工作时的表现如何？

A.表现比平时更好，能够更专注和高效。

B.表现与平时差不多，能够正常完成任务。

C.表现比平时差，容易出错和焦虑。

D.完全无法在压力环境下工作。

5.你通常如何安排自己的工作和生活？

A.制定详细的计划，并严格按照计划执行。

B.制定大致的计划，但会根据实际情况进行调整。

C.比较随意，很少制定计划。

D.总是感到时间不够用，计划赶不上变化。

二、申论写作指导模块

（本模块内容供考生参考，不计分）

申论考试旨在考察考生阅读理解能力、综合分析能力、提出和解决问题能力以及文字表达能力。作答时，要仔细阅读给定材料，准确把握材料主旨，并按照题目要求，运用规范的语言，撰写出一篇结构完整、逻辑清晰、论证有力的文章。

阅读理解是申论写作的基础。考生要掌握快速阅读和理解材料的方法，能够快速准确地提取关键信息，把握材料主旨和脉络。

文章结构是申论写作的核心。考生要掌握构建文章逻辑框架的方法，能够合理安排段落结构，使文章条理清晰、层次分明。

语言表达是申论写作的关键。考生要掌握运用准确、简洁、生动的语言的方法，能够提升文章的表达效果，增强文章的说服力。

三、申论写作实践模块

阅读以下材料，根据要求作答：

近年来，随着互联网的快速发展，外卖行业蓬勃发展，为人们提供了便利快捷的餐饮服务。然而，外卖行业发展也带来了一系列问题，例如：外卖骑手权益保障不足、食品安全隐患、环境污染等。外卖平台、商家、骑手、消费者以及政府等各方都应积极参与到外卖行业的规范发展中来。

材料一：某市外卖骑手小王，每天工作十几个小时，收入微薄，且缺乏社会保障。在一次配送过程中，由于交通事故，小王受伤严重，却因没有签订正式劳动合同而难以获得赔偿。

材料二：某餐饮店为了降低成本，使用劣质食材制作外卖食品，导致多名消费者食物中毒。监管部门对该餐饮店进行了处罚，但该店仍有复犯的倾向。

材料三：外卖餐盒造成严重的“白色污染”，废弃餐盒难以回收处理，对环境造成极大危害。近年来，一些城市开始推广可降解餐盒，但成本较高，推广难度较大。

材料四：某市市政府出台了一系列政策，旨在规范外卖行业发展，例如：提高外卖骑手准入门槛、加强食品安全监管、推广可降解餐盒等。然而，这些政策在实施过程中遇到了一些阻力。

请参考给定材料，结合自身体会，自选角度，自拟题目，写一篇文章。

四、心理素质提升训练模块

（本模块内容供考生参考，不计分）

压力管理技巧：

*深呼吸：当感到压力时，进行深呼吸练习，可以帮助放松身心，缓解紧张情绪。

*放松训练：进行渐进式肌肉放松训练，可以帮助身体放松，减轻压力。

*积极心理暗示：用积极的话语鼓励自己，增强信心，对抗消极情绪。

情绪调节技巧：

*认知重评：改变对事件的看法，从不同的角度看待问题，减少负面情绪。

*情绪表达：将自己的情绪表达出来，可以通过与他人倾诉、写日记等方式。

*寻求支持：向家人、朋友或专业人士寻求帮助和支持。

自信心提升技巧：

*设定目标：设定可实现的目标，并努力去完成，从中获得成就感。

*回顾成功经验：回顾自己过去的成功经验，增强自信心。

*积极自我暗示：用积极的话语鼓励自己，相信自己能够成功。

时间管理技巧：

*制定计划：制定每天、每周、每月的计划，合理安排时间。

*分清主次：确定任务的轻重缓急，优先处理重要任务。

*提高效率：集中