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高频精选：河北体育考研试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动生理学中，肌肉收缩的基本单位是

A.肌纤维

B.肌小节

C.肌原纤维

D.肌动蛋白

2.人体最重要的呼吸肌是

A.膈肌

B.肋间外肌

C.肋间内肌

D.腹肌

3.有氧耐力主要与人体的哪种供能系统有关

A.磷酸原系统

B.糖酵解系统

C.有氧氧化系统

D.无氧代谢系统

4.运动技能形成的泛化阶段，大脑皮质的兴奋处于

A.扩散状态

B.集中状态

C.抑制状态

D.无明显变化

5.下列哪种营养素是人体最主要的供能物质

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

6.正常成年人安静时的心率范围是

A.40-60次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-140次/分钟

7.力量素质的分类不包括

A.最大力量

B.相对力量

C.速度力量

D.耐力力量

8.运动中起缓冲作用的关节结构是

A.关节面

B.关节囊

C.关节腔

D.半月板

9.人体运动时的能量供应首先动用的是

A.磷酸肌酸

B.肌糖原

C.肝糖原

D.脂肪

10.下列哪种训练方法属于无氧训练

A.持续训练法

B.间歇训练法

C.重复训练法

D.循环训练法

答案：1.B2.A3.C4.A5.C6.B7.D8.D9.A10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.属于身体素质的有

A.力量

B.速度

C.耐力

D.灵敏

2.影响肌肉力量的因素包括

A.肌肉生理横断面积

B.肌纤维类型

C.神经系统调节能力

D.年龄和性别

3.运动训练的基本原则有

A.竞技需要原则

B.动机激励原则

C.有效控制原则

D.系统训练原则

4.运动损伤的预防原则包括

A.加强安全教育

B.认真做好准备活动

C.合理安排运动负荷

D.加强易伤部位训练

5.人体的三大能源物质是

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

6.运动对心血管系统的影响有

A.心腔增大

B.心肌增厚

C.心率储备增加

D.血管弹性增强

7.属于运动技能的有

A.跑步

B.游泳

C.投篮

D.写字

8.影响柔韧素质的因素有

A.关节结构

B.肌肉、韧带的伸展性

C.年龄和性别

D.温度

9.常用的运动训练方法有

A.分解训练法

B.完整训练法

C.循环训练法

D.变换训练法

10.运动中补水的原则是

A.少量多次

B.口渴时大量饮水

C.水温适宜

D.含糖饮料

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABC6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.AC

判断题（每题2分，共10题）

1.运动强度越大，脂肪供能比例越高。（）

2.运动技能形成的自动化阶段，动作完成更加准确、协调。（）

3.人体在安静状态下主要通过无氧代谢供能。（）

4.柔韧性训练可以提高关节的灵活性。（）

5.力量训练可以增加肌肉体积，主要是肌纤维数量增加。（）

6.运动中出现极点是正常现象，坚持下去会有所缓解。（）

7.运动后应立即大量进食补充能量。（）

8.速度素质主要取决于肌肉力量和神经调节能力。（）

9.耐力训练可以提高心肺功能。（）

10.运动损伤后应立即热敷促进恢复。（）

答案：1.×2.√3.×4.√5.×6.√7.×8.√9.√10.×

简答题（总4题，每题5分）

1.简述有氧耐力的生理学基础。

答：心肺功能良好，氧运输和利用能力强；肌纤维类型中慢肌纤维比例高；能量供应以有氧氧化为主；神经调节能力好，能有效动员和分配能量。

2.如何预防运动损伤？

答：加强安全教育，做好准备活动，合理安排负荷，加强易伤部位训练，注意运动环境，掌握正确技术动作，做好保护与帮助，定期体检。

3.简述运动对呼吸系统的影响。

答：呼吸频率加快、深度加大，肺通气量增加；气体交换效率提高，氧利用率增加；呼吸肌力量增强，耐力提高；胸廓活动度增大，呼吸功能改善。

4.什么是运动技能？

答：运动技能是人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。它是在大脑皮质主导下，通过肌肉活动实现的，具有一定的动作模式和协调性要求。

讨论题（总4题，每题5分）

1.谈谈如何提高运动训练的效果。

答：制定科学合理的训练计划，根据个体差异调整；采用多种训练方法相结合；注重训练后的恢复