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- 2025-12-06 发布于黑龙江
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青春的情绪课件;06;01;;;情绪发展的阶段性;02;生理变化影响;社会压力因素;自我认知探索;03;焦虑与担忧;持续情绪低落的表现;愤怒与冲突;04;自我调节技巧;按头颈、肩背、四肢顺序依次收紧并放松肌肉群，配合缓慢呼吸，释放躯体紧张感。每周练习可显著降低焦虑水平。;;05;心理健康重要性;;;06;;;资源与帮助渠道;THANKS
青春的情绪课件;06;01;;;情绪发展的阶段性;02;生理变化影响;社会压力因素;自我认知探索;03;焦虑与担忧;持续情绪低落的表现;愤怒与冲突;04;自我调节技巧;按头颈、肩背、四肢顺序依次收紧并放松肌肉群，配合缓慢呼吸，释放躯体紧张感。每周练习可显著降低焦虑水平。;;05;心理健康重要性;;;06;;;资源与帮助渠道;THANKS
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