儿童情绪管理绘本推荐（含导读）.docxVIP

低龄段（3-6岁）：基础情绪认知与简单调节

1.《我的情绪小怪兽》

作者：安娜·耶纳斯

核心内容：把情绪具象化为不同颜色的小怪兽，如黄色代表快乐、蓝色代表忧伤、红色代表愤怒等。通过小怪兽混乱的情绪，引导孩子认识各种基本情绪。

导读方法：和孩子一起观察每一种颜色对应的小怪兽形态，让孩子说说自己在什么时候会有类似颜色的情绪。比如问孩子“你什么时候感觉像黄色的小怪兽一样快乐呀？”引导孩子回忆快乐的场景，加深对情绪的理解。

2.《菲菲生气了——非常、非常的生气》

作者：莫莉·卞

核心内容：讲述了小女孩菲菲因为和姐姐争抢玩具而生气，然后跑到大自然中平复情绪，最后回家的故事。让孩子感受到生气是正常的情绪，以及如何通过转移注意力来缓解愤怒。

导读方法：在菲菲生气时，停下来问问孩子“你觉得菲菲现在心里是什么感受？如果你是她，你会怎么做？”当菲菲去大自然中平静下来后，再问孩子“菲菲去了哪里？她的心情是怎么变化的？”引导孩子思考情绪调节的方法。

3.《我好担心》

作者：凯文·亨克斯

核心内容：小莉在面对新环境（上幼儿园）时，充满了各种担心，通过一系列的事情，她逐渐克服了担心情绪。帮助孩子理解担心这种情绪，并学会应对新环境带来的不安。

导读方法：和孩子聊聊上幼儿园或者去新地方的感受，问孩子“你有没有像小莉一样担心的时候？你担心什么呢？”然后一起讨论如何像小莉一样慢慢克服担心，比如提前了解新环境