《调控情绪，向阳成长！》2025-2026学年高一上学期心理健康主题班会.pptx

;个体受到某种刺激而产生的一种身心激动状态。

与人的自然需求相联系

具有情景性、暂时性、明显的外部表现

;开篇导入：为什么高一“情绪调节”是成长的必修课？

-情绪调节是“适应高中学习的关键”。高一从初中过渡到高中，学习难度提升、科目增多、节奏加快，很容易因“成绩波动、作业压力、适应困难”产生负面情绪；若不会调节，负面情绪会导致上课注意力不集中、刷题效率下降，甚至陷入“情绪内耗-学习低效”的恶性循环，影响基础夯实。;满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。

生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。

忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。

焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。

友善、和善、亲密、信赖、