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第一章引言：青少年学业拖延现象概述;01;第1页引言：学业拖延的普遍性与危害;第2页拖延现象的界定与类型划分;第3页拖延行为的影响机制：认知与情绪双重路径;第4页研究框架与核心问题;02;第5页认知偏差：时间估计错误的典型案例;第6页认知偏差：任务分块与动机混淆的实证分析;第7页情绪调节：焦虑回避功能的临床验证;第8页情绪调节：情绪回避与自我效能的恶性循环;03;第9页行为矫正：SMART原则的具体实施方案;第10页行为矫正：番茄工作法的实验验证与优化;第11页认知重
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