《青春不迷茫用积极心态应对成长烦恼》班会课活动.docx

“青春不迷茫——用积极心态应对成长烦恼”班会课活动设计

一、活动目标

1.?引导学生识别青春成长中的常见烦恼（如学业压力、自我认同、人际困惑等），正视烦恼的普遍性。

2.?掌握45种日常可操作的积极应对技巧，通过小游戏学会缓解焦虑、调整心态。

3.?营造包容支持的班级氛围，帮助学生建立“成长烦恼可解决”的信心，以积极心态拥抱青春。

二、活动对象

初中学生（七至八年级）

三、活动时间

45分钟

四、活动准备

1.?道具：便签纸（每人4张）、笔、彩色马克笔、“成长烦恼卡片”（写有“成绩波动”“在意他人评价”“和父母吵架”等场景）、“积极心态妙招”海报、舒缓背景音乐（如《RiverFlowsin